Fråga experterna Kom igång med träningen MåBra i klimakteriet Se alla avsnitt av ''Min hälsa'' Om MåBra Löpning

Träningstips

Få mängder av tips för din träning, allt från bästa övningarna utan redskap till hur du gör löpningen roligare och hur du tränar för att gå ner i vikt. Läs och låt dig inspireras!

... Läs mer

stressa ner – lev mer

6 enkla yogaövningar för en mer balanserad vardag

Kom ner i varv – på bara några minuter

Expertens enkla knep för att maxa energin i löpspåret

Så undviker du vanliga misstaget

Susan Lanefelt, 78, leder tio gympapass i veckan: "Varför sluta?"

Så håller sig "Gymping"-ikonen stark

Mabra 21-dagar

Sommarkampanj 60% rabatt

Kom i form på 21 dagar!

Skaffa nya kost- och träningsvanor med MåBra. För bara 199 kr får du:

Kostplan
Träningsfilmer
Recept
Experttips

Annons

Susan Lanefelts 3 favoritövningar – stärk hela kroppen hemma

Nya sunda vanor – 5 vanliga fällor att undvika

Bli bättre på längdskidor – med fyra veckors träningsprogram

träningskläder

Klä dig rätt för vinterträning – och undvik klassiska misstagen

Forsberg: Så kommer du igång med längdskidåkningen

Trefaldiga vinnarens träningstips inför Vasaloppet

Annons

3 övningar personliga tränare aldrig skulle göra

Därför är somatisk träning så bra – gör att du orkar mer än vanligt

Träningsexperten svararSandra Hiort

Varför blir jag så lätt andfådd när jag försöker jogga?

Träningsexpert Sandra Hiort: 3 tips för roligare promenader

Löpcoachens bästa tips: Kom igång med löpningen

Tips från PT:n – övingen alla löpare borde göra

Annons

Träningsexperten svararSandra Hiort

Hur blir jag lika stark i båda sidor av kroppen?

Träna hemma – helkroppspass för alla nivåer!

Vardagsträning: Små rörelser som ger stor effekt

Träningsprogram av Leila Söderholm – 7 sommarövningar

Samla kraft i aktiv vila – 4 lugnare pass i rörelse

Experten svarar

Svaga händer och fingrar – hur kan jag träna upp dem?

Annons

Experten: Så maxar du träningspasset med bra andning

7 vanliga kostmissar som gör att träningsresultatet uteblir

6 träningstips – så bygger du muskler på bästa sätt

Charlotte Kalla: "Jag känner mig inte bekväm på dansgolv"

5 övningar som är extra bra för kvinnor mitt i livet

Ny på gymmet? Så kommer du igång och så här kan ett pass se ut!

Annons

Träningsexperten svararSandra Hiort

”Räknas cykling till jobbet som träning?”

Goldie Hawns bästa träningstips: Prioritera det lustfyllda

Snabba rörelsepauser ofta är bättre än att träna länge mer sällan

Forskarens hälsorecept: 6000 transportsteg och "förundranspromenader"

vardagsträning

Häcklöperskan Sanna Kallur: ”Har aldrig varit en hurtbulle”

Så kom Joan i superform efter 70 – här är hennes 8 bästa tips

Annons

Experten: Så ska du tänka med återhämtning och träning efter ett kejsarsnitt

Nya hälsotrenden "Lazy training": Träna från sängen – 5 övningar på 5 minuter

5 smarta tränings-hacks som underlättar ditt nästa gympass

MåBra:s PT: ”Hybridträning är det nya vanliga”

Ann Söderlunds om att göra En svensk klassiker: ”Jag älskar utmaningar – har alltid gjort!”

Kiropraktorns bästa övningar för skönare rygg och nacke

Annons

10 realistiska träningsmål som PT:n rekommenderar

Därför ska du använda dig av ”5:2-metoden” när du tränar

4 missar till och med personliga tränare gör på gymmet

Enkla knepet: Så klarar du din första armhävning – eller flera

Styrketräning 6 minuter i veckan kan räcka för bättre hälsa

6 tuffa minibands-övningar som tränar hela överkroppen

Annons

6 tips för att göra träningen enklare – och få den att bli av

Bästa övningarna att börja med om du inte tränat på ett tag

Så lite träning räcker: Smart träna hemma-schema

Träna efter corona – PT:ns tips på hur du kommer tillbaka

3 vanliga misstag vi gör när vi tränar armhävningar

6 vanliga träningsmissar vi gör när vi börjar träna

Annons

Träningsexperten: Så tränar du för starkare och fastare armar

4 träningsövningar med hantlar som du borde sluta göra

7 efter träning-snacks dietister och tränare rekommenderar

5 misstag du aldrig ska göra på en vilodag

4 vanliga misstag vi gör när vi tränar med gummiband

Frukost eller inte före morgonträningen? Dietistens tips!

Annons

3 saker du aldrig ska göra under ett träningspass

5 träningsråd som inte är så bra som du tror

8 saker personliga tränare ALDRIG gör när de tränar

7 saker personliga tränare ALLTID gör när de tränar

Är styrke- eller konditionträning bäst? Experten svarar!

19 bästa övningarna för att få starka, vältränade ben

Annons

Lång eller kort ärm? 13 praktiska träningstoppar i olika modeller

Yoga med Johanna: Ett pass för att detoxa kroppen

9 varma kläder för dig som vill träna utomhus i vinter

Terese Alvéns sista bok ges ut postumt: "En självklarhet"

Löpcoachens tre bästa tips när du börjar springa

Så tränar du tryggt i mörkret – tipsen och prylarna

Annons

träna med gummiband

Så tränar du effektivt med minibands – 5 övningar

Utmanande HIIT-pass i trappa – med kroppen som vikt

5 HIIT-övningar för hela kroppen – utan redskap

1 2