MåBra – Sveriges största hälsotidning

Annons

Hur återhämtar man sig efter en muskelbristning?

64-åriga Anneli har fått en muskelbristning på baksidan av låret och undrar hur hon ska träna för att komma tillbaka.

Fråga Motionsexperten

Yogan hjälpte Pamela efter dödshoten: ”Vaknade varje natt och skrek”

Pamela tog sig ur ett förhållande  präglat av misshandel och hot.  I dag mår  hon bra – mycket tack vare träning.

Livsöde

artiklar | recept

Hälsoverktyg

Stressa mindre

Kaloritabell

Motionstabell

Räkna ut ditt BMI

Räkna ut ditt kaloribehov

Räkna ut din midja / höftkvot

Ner i vikt - tjänster

Onlinekurser för nya vanor

Veckans meny

Nyhetsbrev

Följ oss på Facebook!

Annons

Annonssamarbete med L-Argiplex

Ta hand om lusten i vardagen

Tappat lusten i din kärleksrelation eller förlorat orken i vardagen? Här är kosttillskottet som hjälper dig på vägen.

Relationer

Supermats bästa hälsotips i Barcelona!

Hälsosamt, glutenfritt och vegetariskt på Supermat-linneas Barcelonas-lista. Och missa inte henne favoritinredningsbutik!

Bloggare

							
						 																 		Onlinekurser
									Anmäl dig/logga in

Annons

Dags för årets MåBra-val – och vi vill ha din hjälp!

Vill du tipsa om en matprodukt som är både hälsosam och god? Då kan du nominera den till årets MåBra-val!

Aktuellt

Vaccin mot klamydia kan bli verklighet – som nässpray

En av våra vanligaste könssjukdomar kan bli ett minne blott – med hjälp av nässpray!

Medicin

Annonssamarbete med Eucerin

Proffsdansarna: ”Vi hade inte klarat det utan varandra”

Att handplockas till kabarén Moulin Rouge kräver disciplin och passion.

Relationer

Annons

Bloggar

Gå ner i vikt

Allt om hyllade ED-dieten: Så går du ner i vikt – utan att gå hungrig

Vill du skära ner på kolhydraterna? Här är 10 smarta genvägar!

Tappa kilon med Optimal viktminskning – nu finns succéboken som kurs!

Fixa vikten med ett oktoberlöfte – så gör du!

Emmy, 11, fick en hjärnblödning: ”Vi hade förlorat allt hopp”

Mamma Christina berättar om mardrömsbeskedet: "Det är det värsta en förälder kan få höra".

Livsöde

Veckans smala meny

mån tis ons tor fre lör sön

Mustig höstsoppa

Grytor och soppor blir oftast ännu godare om de

400 kcal/portion

P 29%

F 42%

K 29%

Raggmunk med lax

370 kcal/portion

P 21%

F 48%

K 31%

Kalkonpasta

Kalkon är magert kött med en mild, neutral smak.

480 kcal/portion

P 27%

F 30%

K 43%

Auberginegratäng med tre ostar

En smakrik vegetarisk rätt som passar de flesta.

445 kcal/portion

P 18%

F 47%

K 35%

Heta små skinkburgare

Variera dina hamburgare! Testa den här varianten,

375 kcal/portion

P 23%

F 50%

K 27%

Smörstekt kolja med trattkantarellsrisotto

Plocka egen svamp i skogen eller köp färdigtorkad

400 kcal/portion

P 37%

F 25%

K 38%

Kreolskans lätta söndagsgryta

475 kcal/portion

P 28%

F 39%

K 33%

Följ oss på Instagram!

Laddar

Hälsoboosten

Stilexperten

Stresscoachen

Supermat

Barnmorskan

Polls