Det finns många olika symtom på att du har kommit i klimakteriet, som trötthet och ömma bröst, men många går att behandla med exempelvis hormoner. I vilken ålder du kommer i klimakteriet är individuellt Läs mer om klimakteriet och få hjälp här.
"Jordi" svettas mycket, speciellt om huvudet, och känner sig alltid väldigt varm. Hon får inte någon hjälp av läkare och upplever att hennes livskvalitet är kraftigt försämrad. Läkaren Michael Seipel ger henne råd.
Tillbringar du för lite tid med John Blund? Sömnproblem och insomni är vanligt, speciellt hos kvinnor. Och ju mer du fokuserar på sömnen – desto svårare kan det bli att somna. Sömnexperten Frida Rångtell ger sina tips på hur du bryter mönstret.
Vilken hjälp du får i klimakteriet ska inte avgöras av var du bor eller hur tjock plånbok du har.Ge barnmorskorna specialistutbildning och rätt att skriva ut östrogen – då skulle vården bli både mer tillgänglig och mer jämlik, skriver barnmorskan Åsa Mörner.
Hör du till de många tusen kvinnor i mogen ålder som börjar få svårt att öppna burkar? En förändrad hormonbalans efter klimakteriet gör kvinnors händer extra sårbara. Här tipsar Ola Collin, specialist i handkirurgi, om vad du kan göra för att återfå styrkan i dina händer.
Reducera inte kvinnor över 40 år till "klimakterietanter".Allt ont som händer oss beror inte på hormoner – det kanske inte är östrogen som behövs utan en skilsmässa från en oengagerad man.Det skriver träningsprofilen Petra Månström som vill nyansera bilden av klimakteriet.
Innan man förstått att man hamnat i klimakteriet kan en del symtom tyckas snarlika de man upplever vid depression eller utmattningssyndrom. Experten hjälper oss att särskilja klimakteriet från andra tillstånd.
Perioden innan vi haft vår sista menstruation brukar benämnas förklimakteriet. Då kan vi uppleva symtom som oregelbunden mens och vallningar. Här går vi igenom vad förklimakteriet innebär och hur du vet att du nått fasen.
Klimakteriet börjar ofta smygande, vilket kan göra det svårt att uppmärksamma kroppens omställning. Men kunskap är som bekant makt.Här är de fyra faserna i klimakteriet – och så påverkas du.
Under klimakteriet är det extra viktigt att få i sig näringsrik mat. Åsa Melin, 56, som driver Instagramkontot Klimakteriekocken delar här med sig av 5 enkla recept.
Klimakteriet är en period mitt i livet då kroppens hormonbalans förändras, vilket kan ge symtom som vallningar och torra slemhinnor. Det finns mycket man kan göra själv och medicinskt för att underlätta omställningen.
Ger hormonbehandling mot klimakteriebesvär en ökad risk för bröstcancer? Frågan har tidvis varit omdiskuterad.– Det finns många andra mycket viktigare och starkare riskfaktorer för bröstcancer än just hormonbehandling, säger Inger Sundström Poromaa, professor i obstetrik och gynekologi.
En förändrad kropp, torra slemhinnor och minskad sexlust. Klimakteriet kan påverka samlivet på flera sätt.– Men det betyder inte att du behöver ha ett dåligt sexliv. Jag brukar se det som en ny sexuell debut, säger sexologen Helena Cewers.
Övergångsåldern är en individuell resa som ser olika ut – så även åldern för när kvinnor hamnar i klimakteriet. Det är heller inte tydlig för alla om man är redan är där – hur vet man? Frågorna är många och gynekologen Hilde Löfqvist reder ut.
När Monika Björn gick in i klimakteriet var hon inte alls förberedd.Idag kallar hon sig klimakterieaktivist och ser det som sin uppgift att sprida kunskapen vidare.– Jag önskar att jag visste allt om klimakteriet innan jag hamnade där själv, säger hon till MåBra.
Att styrketräna är särskilt viktigt under klimakteriet. Här visar Monika Björn, träningsexpert, några av sina favoritövningar. Gör till exempel 8–12 repetitioner av varje övning, och 3–5 set med vila emellan.
När träningsexperten Monika Björn hamnade i klimakteriet hade hon önskat att hon visste mer. I dag har hon gjort det till sin mission att sprida kunskap för att fler kvinnor ska kunna uppleva en smidigare omställning. Bland annat genom att trycka på vikten av klassisk styrketräning.
Vaknar du ofta i en svettpöl? Eller har du tillbringat ytterligare en natt sömnlös? Då kan det vara dags att söka vård för dina klimakteriebesvär. Vi reder ut vart du kan vända dig.– Det är inte så svårt att få bukt med besvären när man väl fått rätt hjälp, säger sjuksköterskan och barnmorskan Ida Knutsson.
Nästan en miljon svenska kvinnor befinner sig i klimakteriet just nu. Trots detta är kunskapen bitvis låg, både bland kvinnor, råd- och vårdgivare. Det vill MåBra ändra på!
I vilken ålder kommer en kvinna i klimakteriet, hur länge varar perioden och vilka är de vanligaste symtomen? Det är några av frågorna MåBra ställde i vår undersökning. Resultatet visar att det finns både nya och gamla sanningar att lyfta.
Felaktiga uppfattningar om hormoner och mående gör att många undviker hjälp eller är oroliga för klimakteriet i onödan. Här krossar experten fyra vanliga myter en gång för alla.
Klimakteriet kan komma smygandes försiktigt – eller tvärtom, vända uppochner på hela tillvaron. Gynekologen Hilde Löfqvist listar vanliga symtom och ger tips på vad som kan lindra besvären.
Sjukskrivningar till följd av klimakteriet påverkar inte bara individen utan också arbetsgivare.Specialistsjuksköterskan Lena Rindner menar att ökad kunskap om tillståndet är till gagn för alla – inte minst företag.
Likt många andra kvinnor hade Åsa Melin skralt med kunskap om klimakteriet när hon själv hamnade där. Under namnet Klimakteriekocken delar hon i dag med sig av recept för mer energi i mitten av livet. – Jag började fokusera på att äta bättre och mer riktig mat. Plötsligt kändes det som att ”det här är ju livet”, säger hon.
Könshormonerna östrogen och progesteron spelar roll när det kommer till klimakteriet. Det kan även bioidentiska hormoner göra. Här får du lära dig mer om de hormon som främst berör klimakteriet, både inifrån kroppen och tillförda utifrån!
Har du hört talats om bioidentiskt progesteron?I Sverige är det ännu inte godkänt för behandling av klimakteriebesvär trots att många kvinnor efterfrågar det.Nu kan svenska forskare ändra på det – genom en ny stor studie som just ska påbörjas.
Ny forskning visar att osteopeni är ett förstadium till benskörhet, osteoporos. Tillståndet kan pågå i det dolda i många år, helt utan symtom. Men förloppet går att vända – bland annat med bakterier.
Så många som 90 procent av kvinnor i klimakteriet upplever smärta vid samlag. Det finns dock flera sätt att hitta tillbaka till ett njutbart och fungerande sexliv.
Som att vallningar och humörsvängningar inte vore nog… I klimakteriet drabbas många kvinnor också av en körig och uppblåst mage. Här är experternas bästa tips för att lindra en svullen mage som beror på klimakteriet.
Klimakteriet inträffar förr eller senare för alla kvinnor som passerat en viss ålder. Vad det innebär och hur det påverkar livskvalitén är något detta företag vill ta fasta på.
Hur klimakteriet påverkar en skiljer sig från kvinna till kvinna. För vissa är övergångsåldern riktigt jobbig, och för andra märks den knappt av. Oavsett kan det vara upplyftande att bli varse om de faktiskt positiva hälsofördelar och medicinska symtom som kan uppstå under och efter klimakteriets gång.
Det kan vara svårt att identifiera en förlossningsskada – till och med för läkare och barnmorskor som arbetar med det. Så var det för Carina, som fick höra att allt var lagat – men i klimakteriet uppdagades sanningen.
Alla kvinnor upplever klimakteriet på olika sätt. En del blir hjälpta av hormoner och då finns det olika varianter att välja på. Så här säger läkaren om att ta hormoner, och de här hormonerna finns idag.
Hur länge håller klimakteriet på? Är det farligt att ta hormoner? Vilken typ av hormoner ska man ta? Överläkaren och klimakterie-experten på vanliga frågor.
De är vältränade och lever sunt. Trots det har de alla märkt av klimakteriet i olika grad, vissa mer än andra. Här berättar tränings- och hälsoprofilerna Blossom Tainton, Malin Berghagen och Olga Rönnberg vad som har hjälpt dem.
Förbrukad? Nej rutinerad! MåBra:s chefredaktör vill putsa upp bilden av kvinnor i klimakteriet. Ett område där det finns självförtroende och kunskap att hämta!
Kristin Kaspersen har tidigare pratat om att hon omfamnar att bli äldre likväl som hennes rynkor som kommit med åren. Nu delar hon med sig av sina tankar kring att hamna i klimakteriet, och slår fast att hon med tanke på sin ålder borde vara där snart, om hon inte redan är det.
När journalisten, bloggaren och poddaren Nina Campioni var 39 år insåg hon att något inte stämde. Hon hade alla graviditetssymtom - men alla tester hon tog visade negativt. När hon sökte hjälp fick hon veta att hon hamnat i något som kallas ”pre-menopause”.
I Renées brygga berättar Mia Parnevik nu om den svåra tiden då hon opererade bort sin livmoder och hamnade i klimakteriet.– Jag hade ingen livslust, berättar tv-profilen.
Med åldern kommer visdom brukar man så fint säga och det stämmer faktiskt. Även om det kanske inte alltid känns jättekul att åldras så finns det ju massor som är underbart med det också.Se bara här på 7 saker som bara kvinnor över 40 år vet!
Alla kvinnor upplever klimakteriet olika. Men det finns några tecken på att du är på väg mot eller redan är inne i klimakteriet. Här är vanliga tecken men också lite mer otippade saker som händer.
Inte nog med vallningar och humörssvängningar. När man närmar sig klimakteriet kommer ofta också några extra kilon runt magen – bukfett. Trivs man inte med att ha det så kan man börja med att testa det här.
Många kvinnor har tuffa besvär under klimakteriet, en av dem är Pernilla Wahlgren. I sin podd Wahlgren & Wistam berättar hon om kampen mot klimakteriet och vad som var räddningen på problemet.
Komikern Karin Adelsköld har tidigare vart öppen med att hon redan som 40-åring hamnade i klimakteriet. Nu gör hon klart att hon mår toppen, samtidigt som hon ger sina bästa tips.
Klimakteriet är en naturlig del av åldrandet och många kvinnor upplever det som både påfrestande och besvärligt. Det finns en del tecken på att du är på väg in i klimakteriet - här är 7 av dem.
Som så många andra kvinnor drabbades Madelaine av torra slemhinnor i klimakteriet. Som en av de första i landet fick hon prova ett helt nytt hormonläkemedel – med testosteron.
Huvudvärk, svettningar och viktuppgång? Det kan vara kroppens sätt att berätta att du har för lite östrogen i kroppen. Här är sju tecken på östrogenbrist – och vad du kan göra för att må bättre igen.
Värmevallningar, sömnstörningar, humörsvängningar är tecken på att du hamnat i klimakteriet. När menopausen inträffar är ofta ärftligt bestämt, men hormonförändringarna som sker i kroppen kan pågå under tio år. Här förklarar gynekologen hur du påverkas och hur du kan lindra.
Pernilla Wahlgren är öppen om att hon gått in i klimakteriet, men att det inte alltid är helt lätt när hormonerna och kroppen lever sitt eget liv.Nu berättar hon om synen på de extra kilona.
Har du fyllt 50 och inte har kommit igång med träningen än? Då är det dags nu! Experterna tipsar om hur du kommer igång och vilken träning du ska välja.
Ett nytt läkemedel mot klimakteriebesvär påverkar kvinnans testosteron – vilket höjer sexlusten och gör det lättare att få orgasm. Här berättar experten vilka kvinnor som kan ha hjälp av det nya preparatet.
Östrogenbehandling av klimakteriebesvär har ofta fler fördelar än nackdelar: Det skyddar mot några av våra vanligaste folksjukdomar, bland annat halveras risken för hjärtinfarkt och frakturer – om behandlingen sätts in i rätt tid. Gynekologen förklarar varför!
Nu har ett brittiskt forskarteam hittat ämnen i vissa livsmedel som tycks vara extra bra när det gäller att förebygga åldersrelaterade sjukdomar. I framtiden kan de även användas mot klimakteriebesvär.
75 procent av alla kvinnor känner av svettningar och vallningar när det är dags för klimakteriet. För vissa är det hela över på någon månad, för andra kan det ta uppemot tio år. Under den tiden händer det mycket både i kroppen och knoppen. Vi har samlat ihop de vanligaste funderingarna.
Vallningar i klimakteriet är lika vanligt som det är jobbigt. Nu visar ny forskning att det även kan skada hjärta och kärl. Men det går att skydda sig!
Mensen, din ständiga följeslagare i upp emot 40 år, genomgår ett gäng förändringar när du fyller 40. Vi listar åtta av dem. Och få nu inte panik när du läser listan. Visst, mycket låter eländigt, men du lär inte drabbas av alla åtta.
Om du känner dig extra varm ibland eller till och med får vallningar så att du svettas ymnigt behöver inte det betyda att du har hamnat i klimakteriet. Det finns minst tio andra orsaker, vi har listat dem.
Hon har alltid utstrålat positiv energi. Men inombords har Agneta Sjödin krigat mot hormonerna. Här berättar hon hur hon lärt sig hantera humörsvängningarna – och hur det boostat hennes inre utveckling.
