Träningsexperten Leila Söderholm ger sina bästa tränings- och motionstips! Här visar hon sina bästa övningar för mage, armar och rumpa, och tipsar om hur du smartast smygtränar. Läs mer om Leila Söderberg här!
Brukar semestern komma i vägen för träningen? Gör det enkelt – ta en handduk eller sjal och kör! Leila Söderholm visar hur du får till ett svettigt träningspass med hjälp av sommarens redskap!
Du behöver varken krångla till det eller träna länge om du vill få upp pulsen. Korta pass hemma kan göra susen för konditionen. Leila Söderholm visar sina favoritövningar.
En minuts rörelse. Det är allt som krävs för att minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Med smart smygträning kan du enkelt göra en stor insats för din hälsa.
MåBra:s träningsexpert Leila Söderholm tipsar om träningen som får dig i form efter julen. Klä på dig ordentligt och ge dig ut i snön för ett uppfriskande träningspass!
Leila Söderholm, hyllad träningsprofil och föreläsare, drabbades av tarmcancer. Här berättar hon om kampen mot sjukdomen och tankeövningarna som hjälpte upp på fötter igen.
De tar bara några minuter – och ger garanterat resultat på magmusklerna. Kolla in videon där MåBra:s träningsprofil visar tre enkla och effektiva magövningar.
Att komma tillbaka efter semestern med sämre kondition och några extra kilon kring magen är inte den bästa uppladdningen för en lång höst och vinter, menar Leila Söderholm. Håll dig aktiv på semestern istället!
Onsdag 10 juni bjuder vi in till en inspirerande hälsofrukost i Stockholm! Kom och få en läcker och nyttig frukost, peppande föreläsningar och en härlig goodiebag.
Du kan få stora hälsovinster med turboträning. Vår träningsexpert Leila Söderholm har skapat ett 30 minuter långt program för dig som vill bränna mer fett.
Du behöver ingen dyr gymutrustning för att kunna träna hemma. MåBra:s träningsprofil Leila Söderholm visar de enkla och supereffektiva övningarna du kan göra med två papperstallrikar.
Vi har kommit en dryg vecka in på 2015 – hur går det med nyårsföresatserna? MåBra:s träningsprofil har bloggat om tre goda råd för att lyckas med löftena!
Träning är inte bara något du gör på gymmet. Du kan röra på dig var du än befinner dig – till och med i matkön! Här visar vår träningsprofil Leila Söderholm hur hon menar.
Premiären för höstens MåBra-kvällar gick av stapeln i Göteborg – och eventet blev en riktig hit! Här kan du se alla kvällens bilder på gäster, föreläsare och härligt pausmingel med bubbel och mat.
Har du problem med stela, ömma och värkande axlar efter långa dagar framför datorn? Plocka fram ett gummiband! MåBra:s träningsexpert Leila Söderholm visar de snabba övningarna som stärker axlarna.
MåBra:s träningsexpert Leila Söderholm vet hur viktigt det är att hålla motivationen på topp. Här tipsar hon om kortlekspasset som gör hemmaträningen lite mer spännande...
– Låt inget hindra dig från att få till din träning i sommar! uppmanar Leila Söderholm och visar sitt effektiva träningspass som går att göra både ute och inne.
Vill du komma i form till semestern, men har svårt att hitta tid och inspiration till träning? PT-Leila guidar dig till tre smarta övningar du enkelt kan göra hemma. Och bäst av allt – du är klar på 10 minuter!
Att kombinera föräldraskap med träning måste varken vara svårt eller tidskrävande. Här tipsar PT-Leila om 4 enkla övningar du kan göra ihop med dina barn!
Möt Leila Söderholm, kvinnan bakom hyllade träningsbloggen Life by Leila. Här berättar hon om favoritmaten, enklaste träningen och hur kampen mot cancern format henne som människa.
