Träningstips

Få mängder av tips för din träning, allt från bästa övningarna utan redskap till hur du gör löpningen roligare och hur du tränar för att gå ner i vikt. Läs och låt dig inspireras!

träning

Ny på gymmet? Så kommer du igång och så här kan ett pass se ut!

senaste nytt

Goldie Hawns bästa träningstips: Prioritera det lustfyllda

träning

Snabba rörelsepauser ofta är bättre än att träna länge mer sällan

hälsa

Forskarens hälsorecept: 6000 transportsteg och "förundranspromenader"

hälsa

Häcklöperskan Sanna Kallur: ”Har aldrig varit en hurtbulle”

Innehåller reklamlänkar
Måbras shoppingfavoriter
feelgood

Så kom Joan i superform efter 70 – här är hennes 8 bästa tips

hälsa

Experten: Så ska du tänka med återhämtning och träning efter ett kejsarsnitt

träning

5 smarta tränings-hacks som underlättar ditt nästa gympass

träning

MåBra:s PT: ”Hybridträning är det nya vanliga”

träning

Ann Söderlunds om att göra En svensk klassiker: ”Jag älskar utmaningar – har alltid gjort!”

träning

10 realistiska träningsmål som PT:n rekommenderar

träning

Därför ska du använda dig av ”5:2-metoden” när du tränar

träning

4 missar till och med personliga tränare gör på gymmet

träning

6 tips för att göra träningen enklare – och få den att bli av

träning

Bästa övningarna att börja med om du inte tränat på ett tag

träning

Så lite träning räcker: Smart träna hemma-schema

träning

Träna efter corona – PT:ns tips på hur du kommer tillbaka

träning

3 vanliga misstag vi gör när vi tränar armhävningar

träning

6 vanliga träningsmissar vi gör när vi börjar träna

träning

4 träningsövningar med hantlar som du borde sluta göra

nyttig mat

7 efter träning-snacks dietister och tränare rekommenderar

träning

5 misstag du aldrig ska göra på en vilodag

träning

4 vanliga misstag vi gör när vi tränar med gummiband

träning

Frukost eller inte före morgonträningen? Dietistens tips!

träning

3 saker du aldrig ska göra under ett träningspass

träning

5 träningsråd som inte är så bra som du tror

träning

8 saker personliga tränare ALDRIG gör när de tränar

träning

7 saker personliga tränare ALLTID gör när de tränar

träning

Lång eller kort ärm? 13 praktiska träningstoppar i olika modeller

hälsa

Yoga med Johanna: Ett pass för att detoxa kroppen

träning

9 varma kläder för dig som vill träna utomhus i vinter

hälsa

Terese Alvéns sista bok ges ut postumt: "En självklarhet"

träning

Löpcoachens tre bästa tips när du börjar springa

träning

Så tränar du tryggt i mörkret – tipsen och prylarna

hälsa

Det händer med din hjärna – efter bara ett träningspass

vikt

Så undviker du att lägga på dig dina vanliga vinterkilon

träning

7 saker du inte ska göra före träningspasset

träning

7 enkla knep för att komma upp i 10 000 steg per dag

vikt

Viktcoachen: Så håller du vikten under vintern

träning

Smygträna med Leila Söderholm: Bli av med gäddhänget

träning

Gå som en pingvin – och undvik att halka

träning

Smygträna med MåBra & Leila Söderholm: Kryp dig i form!

träning

7 enkla sätt att smygstarta träningsåret

träning

Enkla övningar för härlig vinterträning utomhus

träning

Professor Maj-Lis Hellénius: Därför ska du smygträna!

träning

Öka förbränningen med rätt vinterträning!

träning

PT-Leila: Smygträna är den nya heta rörelsen!

träning

Smygträna med Leila Söderholm och MåBra: Ståplanka när du diskar!

träning

Smygträna med Leila Söderholm och MåBra: Öka rörligheten med ett kvastskaft!

träning

Smygträna med Leila Söderholm och MåBra: Jägarvila när du sorterar tvätt!

träning

Smygträna med Leila Söderholm och MåBra: Planka som toavakt!

träning

Smygträna med Leila Söderholm: Stå på ett ben när du diskar

träning

Smygträna med Leila Söderholm och MåBra: Sträck ut dig ordentligt!

träning

10 träningsövningar du kan utföra utan redskap

träning

Läsarfråga: "Hur ska jag träna för att gå ner i vikt?"

träning

Knepen som gör att träningen blir av

hälsa

PT-Leila: Så tar du plankan ett steg längre

träning

Tips: Bästa vinterträningen för frosträdda

träning

"Hur tränar jag som är överviktig?"

träning

Expertens tips för roligare träning

träning

Emma Wiklunds bästa skönhetsknep

träning

Tips från pt:n: Så tränar du i snö och halka

träning

Övningar: Håll vikten med lätt sommarträning

träning

Sju tecken på att du tränar för mycket