Annons

Annons

Träningstips – kom i form

MåBra står för en sund livsstil och därför delar våra experter med sig av sina bästa träningstips. Oavsett om du gillar joggning, löpning eller bara vill bli bättre på att vardagsmotionera, har vår PT tips och råd som hjälper dig bli motiverad och komma i form snabbt. I MåBra får du utöver hjälp med rätt kosthållning, träningstips av våra experter.

MåBra står för en sund livsstil och därför delar våra experter med sig av sina bästa träningstips. Oavsett om du gillar joggning, löpning eller bara vill bli bättre på att vardagsmotionera, har vår PT tips och råd som hjälper dig bli motiverad och komma i form snabbt. I MåBra får du utöver hjälp med rätt kosthållning, träningstips av våra experter.

Kom i form på 15 minuter: Kör tungt  – eller lugnt

Svårt att komma igång efter julledigheten? Med det här effektiva programmet är du färdigtränad på bara en kvart!

Det händer med din hjärna – efter bara ett träningspass

Så lite som fem minuters träning kan göra under för ditt humör. Och du behöver inte träna mycket för att njuta av flera av

PT:n: Så tränade Sverrir Gudnason för att få Björn Borg-kroppen

På tolv veckor fick personlige tränare David "D-Flex" Seisay den helt otränade Sverrir Gudnason att se ut som Björn Borg i högform.

artiklar | recept

Annons

Hälsoverktyg

Stressa mindre

Kaloritabell

Motionstabell

Räkna ut ditt BMI

Räkna ut ditt kaloribehov

Räkna ut din midja / höftkvot

Ner i vikt - tjänster

Onlinekurser för nya vanor

Veckans meny

Nyhetsbrev

Annons

Annons

Annons

7 saker du inte ska göra före träningspasset

Laddar du upp med en liter vatten och ett brakmål innan träningen? Då är det dags att tänka om! Här är fler saker du INTE ska

ANNONSSAMARBETE MED IQ

Inför valborg – så kan du prata med din tonåring

"Snälla, alla andra får ta sista bussen hem!" eller "Hur kul tror du det är att vara den som ALLTID måste åka hem först?" är

Annonssamarbete

Följ oss på Facebook

Bloggar

Hälsoboosten

Träningsparadiset "Lost Villa" i Kroatien

Laila Högfeldt

Testar Billigt Smink från Dollarstore och Wish

Malin Wollin

BRÖLLOPSKLÄNNINGAR!

Stresscoachen

Avicii ekar inom mig

Supermat

Tahinidressing med färsk persilja

Barnmorskan

Tadaaaa-feeling och knip

Stilexperten

Stilanalysen: när stilen blir för tung

Annons

7 enkla knep för att komma upp i 10 000 steg per dag

Motion och hälsa går hand i hand, men ibland kan det vara svårt att hinna röra på sig så mycket som man vill. Här är sju enkla

Så blir du av med träningsfinnarna – expertens bästa tips

Plötsligt är de bara där, träningsfinnarna. Men det kan faktiskt vara ganska enkelt att bli av med dem.

Laddar