Återhämtning

Återhämtning är viktigt – både fysiskt och psykiskt. Utan återhämtning efter träning riskerar du skador som tar tid att läka. Och får du inte vila hjärnan riskerar du att bränna ut dig och kan vara utmattad länge. Här får du massor av bra tips och råd för att återhämta dig på bästa sätt!
 ...Läs mer
hälsa
Maxa återhämtningen – prova semester varannan månad
träning
Samla kraft i aktiv vila – 4 lugnare pass i rörelse
Annons
psykologi
Återhämta dig på riktigt – med randiga dagar
psykologi
Gå vidare efter utmattning – så förebygger du återfall
Annons
hälsa
Johanna lär människor att våga vila – med "yogisk sömn"
hälsa
Vi producerar dubbelt så mycket – men jobbar lika länge

Få MåBra:s populära nyhetsbrev!

Vi ser till att du alltid har full koll på de senaste hälsonyheterna och får mängder av kost-, träningstips och annan inspirerande läsning. Fyll bara i dina uppgifter här så sköter vi resten.

Annons
hälsa
Experten: Så ska du tänka med återhämtning och träning efter ett kejsarsnitt
Annons
Annons
Annons
Annons
hälsa
Stressexperten: Därför är det så viktigt att ta pauser
hälsa
Därför borde alla börja sticka – 5 klara anledningar
Annons
Annons
hälsa
Hitta lugnet med MåBra:s avslappningsövningar
Annons
Annons