Ont i ryggen

Har du ont i ländryggen eller övre delen av ryggen? Ont på vänster eller höger sida av ryggen? Kan det vara artros – eller en snedbelastning? Här på MåBra kan du läsa om övningar mot ryggont och hur du blir av med värken, samt vad den kan bero på.

träning

Aldrig mer ont i ryggen! 6 enkla övningar som räddar dig från värk

medicin

9 otippade orsaker till värk i nacken - så åtgärdar du dem

hälsa

Ny forskning kring sittpositioner och ryggsmärta: att stå upp och jobba gör ingen skillnad

hälsa

Slipp ryggont på resan – 6 tips och rörlighetsövningar som hjälper

Innehåller reklamlänkar
Måbras favoriter just nu
träning

Naprapatens tips för att träna rumpa – slipp stela muskler & värk

hälsa

Bonde-Susanna Karlssons tuffa tid med sonen Tor

senaste nytt

Petra Mede om de tuffa åren: ”Det var en panikkänsla”

hälsa

Ont i ryggen? Så blir du av med smärtan – och då behöver du hjälp

träning

Kiropraktorns bästa övningar för skönare rygg och nacke

träning

Stretchövningen som minskar ryggvärk och hjälper dig hålla kroppen ung

träning

Hur stretchar jag ryggen och slipper värk? Träningsexperten svarar

mode och skönhet

7 fysiska tecken på att du bär fel bh-storlek – och hur du hittar rätt

hälsa

Alltid ont? Det kan vara nya diagnosen långvarig smärta

hälsa

Här är symtomen på ångest – som du trodde var något annat

hälsa

Första hjälpen mot ryggskott – så blir du snabbt bättre hemma

hälsa

Så lindrar du ischias-smärta: Övningar och behandling

träning

4 träningsmisstag som kan ge ryggvärk – så undviker du dem

hälsa

Testa enkla kudd-stretchen som hjälper mot ryggvärk

hälsa

Corona: Kan ryggont vara ett symtom?

hälsa

Dr Mikael: Då ska du ALLTID söka hjälp för ryggsmärta

hälsa

Nya rön: 5 råd för en bättre hållning – som är helt fel

träning

8 övningar för stark ländrygg – så tränar du för att slippa värk

träning

Ont i ländryggen? Här är bästa tipsen och övningen för dig

hälsa

Så stoppar du ryggvärken – råden med bevisad effekt

hälsa

Värk eller stel i sidan av baken? Testa övningar mot piriformis syndrom

hälsa

Smarta knepen för att slippa värk i nacke, skuldror och axlar

hälsa

Experten: "Här är träningen du ska undvika om du har ont i ryggen"

träning

Diskbråck eller ryggskott? Här är bästa träningen vid ont i ryggen

hälsa

Ont i ryggen? Detta är det sämsta du kan göra

hälsa

Doktor Mikael: Då kan ryggsmärtan vara tecken på sjukdom

hälsa

Så vet du om din ryggvärk är farlig

träning

Slipp ryggont – få bra hållning med enkla övningar!

hälsa

Ryggont har blivit världens vanligaste krämpa – och behandlas ofta fel

reportage

Ebba, 18, blev förlamad över en natt: "Kommer aldrig acceptera"

träning

Träna skadefritt – här är naprapatens bästa tips!

hälsa

Stel i ryggen? Lär dig sköna övningen som hjälper!

hälsa

Experten: Så får du en starkare rygg

hälsa

Vanligaste orsakerna till värk i axlarna

hälsa

Därför ska du alltid ha med dig en tennisboll på flygresor

hälsa

TV-doktorn om folksjukdomen: "vanligaste orsaken till att vi söker vård"

hälsa

Kiropraktorn: De här plaggen är rena tortyren för din rygg

hälsa

Ge ryggen ett lyft – och slipp smärta!

träning

Stark mage och smärtfri rygg – med hemmaövningen Dead bug

medicin

Ryggskott – bästa tipsen för att slippa ont i ryggen

träning

Ont i ryggen? Så tränar du dig stark och smärtfri!

hälsa

Slipp spänningshuvudvärken – med 3 enkla rörelser

hälsa

Blir du sjuk av dina jeans? Här är tecknen!

medicin

Så blir du av med ryggsmärtan – utan träning!

träning

Experten: Därför får du ont i ryggen när du tränar

hälsa

PT-Leila: Övningen som ger dig bättre hållning

hälsa

Så tränar du rygg och axlar med gummiband

medicin

Läsarfråga: Hur tränar jag för att slippa fler ryggskott?

nyttig mat

Ont i ryggen? Här är de okända orsakerna

medicin

Så slipper du ryggont i sommar

träning

PT-tips: Bästa vägen till snygg hållning

medicin

PT:n: "Experttipsen" som kan förstöra din rygg!

medicin

Diskbråck, ischias eller ryggskott? Så får du lindring

medicin

Ryggont? Två metoder som funkar!

medicin

Bromsa åldrandet: Så räddar du ryggen!

träning

PT-tips: Trygga övningar för ryggen

medicin

Britt: Min smärta satt i hjärnan – inte i ryggen

medicin

Många lider av kronisk smärta - utan orsak