Så tränar du rygg och axlar med gummiband
”Jag försöker att periodisera min träning så att jag tränar så varierat som möjligt”, skriver träningsexperten Leila Söderholm i sin blogg. ”Vissa dagar jobbar jag med inga eller lätta vikter och med gummiband. Det är mitt sätt att få kroppen att hålla för all belastning jag utsätter den för.”
Vill du också stärka och stretcha ut ryggen och axlarna för att motverka stelhet och värk? Testa Leila Söderholms övningar med gummiband!
LÄS MER:
Leila Söderholm: Enkla magövningar med pilatesboll
Vill du fixa en platt och stark mage hemma? Skaffa en pilatesboll och ta del av träningsexperten Leila Söderholms smarta övningar.
Läs mer: Enkla magövningar med pilatesboll
Video: Snabbt i form med Leilas enkla träningspass!
Du behöver inga träningsredskap – bara en vanlig väglinje! Här visar vår träningsexpert Leila Söderholm övningarna du kan göra på egen hand.
Läs mer: Snabbt i form med Leilas enkla träningspass