PT-tips: Trygga övningar för ryggen

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Hur tränar man ryggen smartast? Och vilka övningar är bra för vad? Vår personliga tränare Katarina Woxnerud tipsar!

”Jag vet att all typ av ryggträning är bra. Men vilka ryggövningar är bra för vad? Vilka övningar behövs för olika ändamål? Vad är viktigast? Jag skulle vilja träna ”filéerna” längsmed ryggen. Hur gör jag?” undrar signaturen Ylva.

Läs Katarina Woxneruds, personlig tränare och en av experterna i vår digitala panel, svar här!

Redaktionens tips
Dela på: