Fråga motionsexperten

Här svarar vår träningsexpert Sandra Hiort på läsarnas frågor om träning och motion. Allt från hur man får bättre kondition till hur man tränar sig till en plattare mage och starkare armar. Kanske vill du få tips på hur du använder gummiband eller bästa övningarna för ryggen?

hälsa

Vanja Wikströms man är ME-sjuk: "En födelsedag är ännu ett förlorat år"

träning

Träna efter corona – PT:ns tips på hur du kommer tillbaka

Innehåller reklamlänkar
Måbras favoriter just nu
träning

Träningsexperten: Så tränar du för starkare och fastare armar

träning

Bästa träningen för dig som är 50+

träning

Är styrke- eller konditionträning bäst? Experten svarar!

träning

Experten: Då är smärtan ett tecken på att du ska sluta springa

träning

Hur får jag tillbaka konditionen efter isoleringen? Träningsexperten tipsar!

träning

Hur gör jag cykelpendlandet till träning? Experten svarar

träning

Hur tränar man rörlighet? Träningsexperten svarar

träning

Experten: Viktiga faktorn för dig som vill träna dig ner i vikt

träning

Kan jag träna när jag är sjuk? Experten svarar

träning

Hur ska jag träna för att inte få så hög puls? Experten svarar!

träning

Hur gör jag träningen mer effektiv? Experten svarar!

träning

Träningsexperten: Så blir du av med putmagen

träning

Hur hittar jag motivation? Träningsexperten svarar!

träning

Hur slipper jag skador av löpning? Träningsexperten svarar

träning

Kan jag träna bort ångesten? Träningsexperten svarar

träning

"Min man förstör min träning" – här är träningsexpertens råd

träning

Träningsexperten: Så gör du det roligare att träna!

träning

Hur långt bör ett träningspass vara – egentligen?

träning

Snabbaste vägen till en fastare kropp? Här är expertens svar!

träning

Hur tränar man bäst på skidor? Motionsexperten svarar!

träning

Hur tränar jag min 50 plus-mage? Träningsexpertens tips

träning

Hur återhämtar man sig efter en muskelbristning?

träning

Motionsexperten: Därför behöver vältränade träna hårdare

träning

Ont i benhinnorna? Så ska du göra!

träning

Hur mycket återhämtning behöver jag?

träning

Motionsexperten: Så får du effekt av stavgången

träning

Motionsexperten: Så jobbar du bäst upp konditionen

träning

Hur får jag bort smärtan i nacken?

träning

Kan man bli tjock av träning? Träningsexperten svarar

träning

Hur kommer jag igång med träningen?

träning

Så ska du cykla för att gå ner i vikt och maxa förbränningen

träning

Varför eftersvettas jag så mycket?

träning

Hur får jag bort träningsvärken? Så svarar träningsexperten

träning

Är plankan bästa övningen för magen?

träning

Är det värt att löpträna om jag är överviktig?

träning

Hur börjar jag träna för att gå ner i vikt?

träning

Hur ska jag träna för att slippa ryggskott?

träning

Hur styrketränar jag hemma utan vikter?

träning

Läsarfråga: "Hur ska jag träna för att bränna fett?"

träning

Tränar jag tillräckligt för att bränna?

träning

Bör jag träna tungt om jag är över 50 år?

träning

Vad kan jag göra åt min putande mage?

träning

Läsarfråga: "Vilken träningsmaskin ska jag satsa på?"

träning

Läsarfrågan: "Går jag ner i vikt av att träna intervaller?"

träning

Är intervallträning bra för vikten?

träning

Hur gör jag låren mindre dallriga?

träning

"Hur får jag den lösa huden att dra ihop sig?" – experten svarar

träning

"Hur tränar jag bäst på utegymmet?"

träning

"Är yoga och pilates 'riktig' träning?"

träning

"Kan alla bli snyggt vältränade?"

träning

Hur får man bort "kärlekshandtagen"?

träning

Är sex bättre än styrketräning?

träning

Hur får jag till vardagsrutinerna?

träning

"Hur kan jag träna på semestern?"

träning

"Hur tränar jag som är överviktig?"

träning

Viktcoachen: Så blir du motiverad att träna

träning

Jag är överrörlig – vad betyder det?