Promenader

Vill du gå ner i vikt med promenader eller bara uppleva alla härliga hälsoeffekter du kan få av en promenad? Här finns gå-program och tips kring hur du får ut det mesta av dina promenader.

träning

Gå dig i form: Kom igång med 4 veckors promenadschema

hälsa

Så länge (och fort) måste du gå för att förebygga 3 vanliga sjukdomar

träning

Så många kalorier förbränner du på 10 000 steg

träning

Så många steg går vi på en kilometer

hälsa

5 enkla knep för att få till fler steg i vardagen

träning

Anders Hansen: Så promenerar du för att maxa hälsoeffekten

Innehåller reklamlänkar
MåBras favoriter
träning

Så får du ut allra mest av dina promenader

träning

Månadens utmaning: Gå en mil i veckan!

hälsa

Så många steg behöver du gå för att sänka blodtrycket

träning

Ny studie: Så lite behöver du gå för att hålla dig frisk

hälsa

MåBra granskar: Myten om att man måste gå 10000 steg om dagen

träning

7 hälsoproblem du kan förebygga med en promenad!

träning

5 vanliga myter om promenader

träning

Michael Mosley: Vanan som är bättre än 10 000 steg om dagen

hälsa

Därför är det nyttigt att ta långsamma promenader

hälsa

Går du snabbt? Då åldras du långsammare

träning

6 sätt som får promenaden att bränna lika mycket som löpturen

träning

10 hälsofördelar med att promenera 30 minuter om dagen

träning

Gå dig i form – tappa ett halvt kilo i veckan

träning

Gå dig i form – program för fyra veckor

resor

Lyxvandra – 18 tips med guldkant på mat och övernattning

träning

Bästa sätten att maxa din powerwalk

hälsa

Forskning: Gifta människor går snabbare

hälsa

Minska risken för stroke – med korta promenader

träning

Därför är det BRA att gå ibland under löprundan

träning

9 gånger en promenad är bättre än en löprunda!

hälsa

Halt ute? Så ramlar du på rätt sätt!

träning

Bästa övningarna på promenaden!

träning

Promenadtricket som bränner bort bukfettet!

träning

Svenskarnas träningsvanor 2017 – så tränar vi helst!

träning

Går du som du är? Din gångstil avslöjar personligheten!

träning

Instruktören: Lär dig effektiva tekniken för stavgång!

träning

5 anledningar att testa geocaching

träning

Visste du det här om promenader? 10 hälsoeffekter!

hälsa

Ny jättestudie: "Gåvänliga" städer kan bli lösning på kvinnors fetma

träning

Så mycket mer bränner du om du skippar tunnelbanan – se smarta bilden!

träning

Glöm 10 000 steg om dagen – här är de nya direktiven!

träning

Överläkaren Anders Hansen: Därför är promenader bästa medicinen!

träning

Motionsexperten: Så får du effekt av stavgången

träning

5 enkla och effektiva fartlekar på promenaden

träning

Lek fram formen på promenaden!

träning

8 tips som hjälper dig att få ihop 10 000 steg varje dag

hälsa

Här kan du få skogspromenad på recept

senaste nytt

Chefredaktören: "Jag blev som en hundvalp på promenaden"

träning

7 enkla knep för att komma upp i 10 000 steg per dag

vikt

Kostrådgivaren: Därför ska du klämma in en lunchpromenad

träning

Gå som en pingvin – och undvik att halka

hälsa

Nej, du måste inte gå 10 000 steg om dagen

träning

Så kan en promenad förebygga 24 sjukdomar!

nyttig mat

Maten som maxar din powerwalk

träning

6 sätt att bränna fler kalorier på promenaden

träning

Så lyckas du med att gå 12 000 steg om dagen

träning

Studie: Kvinnor över 50 får bäst effekt av träning!

träning

Fatrex-metoden: Här är ditt nybörjarprogram

vikt

"Varför ger promenaderna inget resultat på vågen?"

psykologi

Meditera på promenaden – så gör du!

träning

Ingela gick ner 12 kilo – med hjälp av morgonpromenader

träning

Pensionärer som promenerar är friskare

psykologi

Så påverkar promenader i naturen dina tankar

träning

Så fungerar 12 000-stegsutmaningen

träning

Så mycket måste du promenera för att få bättre hälsa

träning

Så maxar du förbränningen på promenaden – 3 knep

träning

Vilken promenadform bränner mest fett?

träning

Från promenader till joggning - så gör du