TräningspeppTräningsprogramTräna utomhusVandringYoga

5 prylar som maxar dina promenader

31 okt, 2022 
MåBra Redaktionen
En kvinna som promenerar
Visst är det härligt att ta en promenad när höstsolen tittar fram? Promenader kan också vara bra träning, här är fem prylar som maxar stunden!
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Det finns många hälsofördelar med att promenera. Du blir piggare, mer fokuserad, du stärker ditt skelett och du hjälper blodcirkulationen. MåBra har tidigare skrivit om hur promenader i två till fem minuter efter att man har ätit frukost, lunch eller middag kan sänka blodsockernivåerna ordentligt.

Promenader är också en skonsam träning som kan ge dig bättre kondition. Här har vi listat fem prylar som gör dina promenader extra effektiva för hälsan!

Se också: Därför ska du promenera - 5 anledningar

Därför ska du promenera – 5 anledningarBrand logo
Därför ska du promenera – 5 anledningar

1 GPS- och pulsklocka

GPS- och pulsklocka som håller koll på dina promenader och mäter dina framgångar. Garmin Forerunner 55, från 2 149 kr.

Annons
Garmin Forerunner 55

2 App som räknar steg

App som räknar steg och hjälper dig hålla koll på hur långt du går. Ställ in mål och få pepp på vägen. Stegräknare Promenad doSteps, gratis i Appstore.

Annons

3 Stavar

Fjädrande, lättjusterade stavar med extra motstånd på fyra kilo. Kan även användas som stumma stavar. BungyPump Walkathlon, 799 kr.

4 Hand och fotledsvikter

Hand- och fotledsvikter på 0,5 kilo som ger extra utmaning på promenaden. Bala, 649 kr.

Bala

5 Gå-boken Promenera för ett hälsosammare liv

Inspireras till att fortsätta gå hela livet med ännu mer fakta om varför det är så bra. Gå-boken: Promenera för ett hälsosammare liv, skriven av Bente Klarlund Pedersen, 199 kr.

Gå - boken

Foto: TT

Annons