Se Min hälsa Sömn Stress Meditation Mindfulness Klimakteriet Vätskebrist Fråga experterna Om MåBra

Nya siffror: Sömnapné ökar med 374 procent i klimakteriet

04 jul, 2025
Kvinna ligger vaken i sängen på natten
Klimakteriet påverkar hälsan på många sätt och är en medicinsk vändpunkt för många kvinnor. Nya siffror visar att förekomsten av sömnapné och sömnstörningar ökar med 374 procent hos kvinnor mellan 45 och 60 år.
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons
6 tecken på att du kan befinna dig i klimakterietBrand logo
6 tecken på att du kan befinna dig i klimakteriet

Kvinnor mellan 45 och 60 års ålder upplever betydande förändringar i allt från hjärt-kärlfunktion till sömnkvalitet, vilka härrör från den kraftiga minskningen av de skyddande hormonerna östrogen och progesteron i klimakteriet. En ny stor studie markerar klimakteriet som en tydlig vändpunkt för kvinnors fysiska och psykiska hälsa.

– Klimakteriet är en betydande fysiologisk omställning som ofta medför metabola, psykologiska och funktionella utmaningar, säger Dr Lidia Derieu, forskare inom fysisk aktivitet och kvinnors hälsa, om studien som är gjord av Withings.

Studien bygger på data insamlad från 1,12 miljoner kvinnor i 52 länder. 23 143 svenska kvinnor finns representerade.

Så påverkas kvinnors hälsa i klimakteriet

  • Antalet nattliga uppvaknanden ökar med 33%. Kvinnor i klimakteriet vaknar i snitt 3–4 gånger per natt.
  • Förekomsten av sömnapné ökar med 374%.
  • Antalet hjärt-kärlsjukdomar, till exempel förmaksflimmer, ökar med 293%.
  • Kvinnors fysiska aktivitet minskar med 12,5%.
  • Kvinnors bukfett ökar med 43%, samtidigt som muskelmassan minskar.

Källa: Withings-studie med insamlad data om 1,12 miljoner kvinnor mellan 45 och 60 års ålder

Annons

Vi rör på oss mindre i klimakteriet

Studien visar bland annat att vår fysiska aktivitet minskar med 12,5 procent mellan 45 och 60 års ålder. Det är en negativ trend, menar forskaren Lidia Derieu, eftersom fysisk aktivitet har dock goda effekter på klimakteriebesvär.

– Den förbättrar ämnesomsättningen, lindrar ångest och depression samt stärker bentätheten. För att ge bästa möjliga stöd under denna livsfas krävs fortsatt forskning för att förstå de underliggande mekanismerna och ta fram individanpassade rekommendationer, säger hon.

Kvinnors blodtryck stiger och risken för hjärt-kärlsjukdomar ökar. Sömnstörningar och upprepade andningsuppehåll i sömnen blir mycket vanligare i klimakteriet och kan ge symtom som trötthet, muntorrhet, huvudvärk och humörsvängningar.

LÄS OCKSÅ: Gynekologen: "Allmänläkarnas kunskap om klimakteriet är låg"

Trött när du vaknar trots tillräckligt med sömn? 6 vanliga orsakerBrand logo
Trött när du vaknar trots tillräckligt med sömn? 6 vanliga orsaker

Foto: TT/Shutterstock

Annons