Sömnproblem

Har du svårt att sova, sover oroligt eller vaknar ofta om nätterna? Kanske är du lättväckt eller har mycket mardrömmar? Här kan få tips för bättre sömn och lära sig tekniker som underlättar sovandet.

... Läs mer

Marie har haft öronmask i två år: "Låtarna går på repeat om nätterna"

• Sökt läkare • "Höll på att gå under"

Därför ska du inte sova i den här positionen

Experter: Så bryter du mönstret

Så påverkas vi av månen – det här säger forskningen

Män verkar vara extra känsliga

Mabra 21-dagar

Kom i form på 21 dagar!

Skaffa nya kost- och träningsvanor med MåBra. För bara 199 kr får du:

Kostplan
Träningsfilmer
Recept
Experttips

Därför drömmer kvinnor mer mardrömmar än män

5 vanliga sömnråd som kan göra det svårare att sova

Vaknar du av mardrömmar? Det här ska du inte göra efteråt

Doktorn svararGunilla Hasselgren

Därför får du ont i benen på natten – läkarens råd

3 vanliga missuppfattningar om sömn – gör så här i stället

Sömnforskaren: Så tacklar du stressiga perioder på bästa sätt

Det händer när ungdomar inte sover tillräckligt

5 tips när ditt barn inte sover på grund av stress

5 smarta val – när du sovit fruktansvärt dåligt

Sov smart – och stärk din hjärna för framtiden

Nya siffror: Sömnapné ökar med 374 procent i klimakteriet

Sov gott i värmen – sömnforskarens knep för svalare nätter

Doktorn svararChristina Lundell

Mamma har klimakteriesymtom – borde hon sluta med p-spruta?

Så mycket behöver tonåringar sova – egentligen

Läkaren: 6 vanor som förbättrar din sömn

Tips för bättre sömn – när det brusar i öronen

Statistik: Här sover vi bäst – och sämst i Sverige

4 saker jägare-samlare gör – som kan förbättra din sömn

Somna snabbare – med experternas egna knep

Experter: Att jaga "perfekt" sömn kan skapa sömnstörning

Varnar: Oregelbunden sömn ett problem – ökar risken för stroke

Doktorn svararChristina Lundell

Jag känner inte igen mig själv – är jag i förklimakteriet?

Psykologen: 7 oväntade lösningar på vanliga problem

Tre ämnen som stör din sömn – och hur du kan sova bättre

KBT-terapeuten svararNathalie Siljerud Joo

Mina grannar klampar så högt – kan jag be dem dämpa sig?

Inger, 69: "Varför sover inte alla på balkongen"

Ljudets läkande kraft – så påverkas kroppen av musik

Doktorn svararHanna Brännlund

Jag har sömnproblem – varför skrev läkaren ut antidepressiv medicin?

Dr Mosely: Två vanor som garanterat förbättrar din sömn

Experten svarar

Jag har försökt med alla knep – varför har jag så svårt att somna?

Sömnparalyserna tog all kraft – Maria om vändpunkten

Minska värk och stress – hitta din djupandning

Sömnproblem vanligt hos kvinnor – så bryter du ditt negativa mönster

Experten svarar

Varför är jag så frusen på natten?

Fembarnsmamman går i sömnen: ”Rädd att jag ska sätta mig i bilen”

Experten svarar

Trött hela tiden – har jag ett onormalt stort sömnbehov?

Anna Mannhemiers sömnproblem – tröstäter mitt i natten

Susannes trötthet var sömnapné: ”Apparaten räddade mitt liv”

Experten svarar

Jag vaknar och har svårt att somna om – vad kan jag göra?

Experten svarar

Inget hjälper mot min mans snarkande – jag står inte ut!

Experten svarar

Vaknar mitt i natten med tankar på jobb – hur kan jag somna om?

Kan du inte sova? 6 alternativa metoder när du har testat allt

Marianne: Så fick jag min man att sluta snarka – för gott

Trött när du vaknar trots tillräckligt med sömn? Experten listar 6 vanliga orsaker

Brown noise och pink noise – så kan det hjälpa dig att sova bättre

Så påverkar mensen din sömn – och vice versa

3 enkla och moderna metoder för att få bättre sömn

Hungrig sent på kvällen? Tips på bra (och goda) saker att äta

Går det att ta igen förlorad sömn? 3 knep som faktiskt fungerar

Henrik Ståhl hjälper tusentals att somna: ”Att sova har blivit en prestationssport”

3 enkla steg till bättre sömn – testa japanska metoden

Värk i kroppen? Så väljer du rätt sovställning efter var du har ont

Dolda (och oväntade) stressfällor som förstör din sömn

8 tips för dig som har en partner som stör din sömn

Så påverkas sömnen med tyngdtäcke – experten reder ut

Vaknar du mitt i natten för att bajsa? Det här vill din kropp säga dig

Det här gör sömnexperterna efter en dålig natts sömn – 4 knep

Så sover du bättre i sommarvärmen – knepen som fungerar

Därför stannar du uppe länge på kvällen – och här är lösningen

Så somnar du snabbare – 7 tips värda att testa

Så höjer du ditt melatonin – utan piller

Forskning: För lite sömn ökar risken för demens

Forskning: Sömnbrist ökar risken att smittas av covid-19

Så har pandemin förändrat din kropp

Förstör din partner din sömn? 3 tecken som avslöjar sömntjuven

Läkaren: Melatonin bör vara sista utvägen vid sömnproblem

Svårt att sova? 4 kvällsvanor som leder till bättre sömn

I podden "Somna med Henrik" hjälper Henrik Ståhl lyssnarna att somna

Nu finns melatonin receptfritt i Sverige

1 2 3