Linda Bengtzing om adhd:n och klimakteriet: "En period av panik"

Allt du behöver veta om adhd hos vuxna

Linda Bengtzing har sjungit sedan barnsben och slog igenom i Melodifestivalen 2005 med "Alla flickor". Sedan dess har hon ställt upp i tävlingen ytterligare sju gånger, släppt fyra album, deltagit i Diggiloo-turnéer och medverkat i föreställningar, musikaler och krogshower.

Hon beskriver att hon ofta har flera projekt igång samtidigt och har hög energi, men att hon också drabbas av perioder av total orkeslöshet.

– Jag har dagar då jag inte förstår hur jag ens ska orka hänga en tvätt. Jag kan stå och titta på en gryta som står diskad på bänken, men jag förmår inte ställa in den i skåpet. Jag är helt dränerad, berättar Linda Bengtzing för MåBra.

Linda Bengtzing fick adhd-diagnos

För åtta månader sedan, strax före sin 51-årsdag, fick artisten diagnosen adhd. Det var efter att yngsta sonen Nils hade fått sin adhd-diagnos som Linda började fundera på om hon även själv borde låta sig utredas.

– Jag visste att det finns en stark ärftlig koppling och bestämde mig för att söka hjälp. Kanske kunde jag stötta honom bättre genom att själv få en diagnos? Jag började fundera på hur jag är som person och vilka av mina drag som gör mig till en adhd-person. Jag har inga problem med att koncentrera mig och ta in instruktioner, däremot är jag expert på att dra igång olika projekt. Hjärnan snurrar på högvarv och jag har lösningar på precis allt.

Hon beskriver också att hon ibland delar med sig lite för mycket av personlig information och att det kan leda till ångest.

– Oversharing är ett klassiskt adhd-symtom. Det kämpar jag med och skäms lite över. Jag kan prata ihjäl mig och vara helt slut nästa dag, för att jag har tömt mig socialt. Jag förstår att jag gott kan hålla igen lite, utan att vara otrevlig för det.

Linda berättar också att hon har alltid har haft en podd, ljudbok eller musik i hörlurarna.

– Jag har trott att jag har varit otroligt intresserad av att läsa, men inte haft tiden att sitta ner med en bok. Nu förstår jag att jag har använt de där ljudböckerna och poddarna av en annan anledning – för att tysta surret i huvudet. Jag ryser när jag tänker på det för det är en sådan där riktig aha-upplevelse. Nu när jag medicinerar mot adhd:n kan jag gå en promenad på två timmar och bara njuta av tystnaden, säger hon.

Gick samtidigt in i klimakteriet

Samtidigt som Linda Bengtzing fick sin diagnos, gick hon in i klimakteriet. Det var svårt att sätta fingret på vilka symtom som hade med adhd:n att göra och vilka som kom på grund av dalande hormoner.

– Jag tappade bort mig själv fullständigt. Jag visste inte hur jag skulle börja dagen eller hur jag skulle ta en konflikt, till exempel med ett barn eller på jobbet. Jag visste knappt vilken ände jag skulle börja en tanke i. Det var kaos. Det är ingen skön känsla när man har ett fullt schema, ett hem som ska tas om hand, en krånglig tonåring och ett barn med särskilda behov. Det var en period av panik.

Med vetskap om vad som försiggår i kroppen har hon fått en större förståelse för sina utmaningar och kan sakta men säkert jobba på dem, berättar hon.

– Paniken ligger där under, men tack vare medicin, läkare, psykologer och gynekologer kan jag ta ett steg i taget. Känslan försvinner ju inte – och att vara i klimakteriet är ett helvete. Jag har kollat hormonnivåer och äggstatus och fått konstaterat att jag är i förklimakteriet, men jag har fortfarande regelbunden mens.

"Har otroligt kort stubin"

Artisten beskriver att hon bland annat har gått upp i vikt, sover dåligt och har humörsvängningar.

– Jag är arg och har otroligt kort stubin. Det är som att jag har pms hela tiden.

Hon har också tappat mycket hår – kanske på grund av både klimakteriet och stress, påtalar hon.

– Jag har saker i mitt liv som har orsakat mig väldigt stark stress, så jag vet inte riktigt vad som är vad.

Hon lär sig om sina adhd- och klimakteriesymtom och gör vad hon kan för att lindra dem.

– Jag har börjat röra på mig lite extra, för det hjälper. Jag ska också börja med styrketräning eftersom muskelmassan sjunker i klimakteriet. Jag får göra vad jag kan helt enkelt.

Något som har hjälpt hennes mående är att ha dragit ner på kaffet.

– Jag slutade med koffein helt och det funkar för mig. De gångerna jag ändå dricker en kopp, om det inte finns koffeinfritt kaffe, kommer hjärtklappningen, snurret och stresspåslaget. Jag märker verkligen skillnad. I övrigt äter och dricker jag vad jag vill. Jag sätter inga stopp för mig själv.

Linda Bengtzing

Ålder: 51 år.
Bor: Villa i Tyresö utanför Stockholm.
Familj: Sambon Peter Ståhlgren och barnen Nils, 12, och Vera, 16.
Aktuell: Sjunger på företagsgig och julshower och har precis skrivit klart en novell. Åker i mars ut på turnén "En jäkla massa schlager" tillsammans med Magnus Carlsson.

Skönt att få saker gjorda

Hon har tvingats sakta ner, pausa vissa projekt och måste vara noga med att få tillräckligt med återhämtning.

– Läkaren säger att det finns en risk att jag ska jobba ihjäl mig nu när jag medicinerar mot adhd:n, eftersom jag blir så effektiv. Jag måste vara försiktig. Och jag märker att jag kan bli lätt manisk. Att få saker klara och att göra-listan gjord triggar verkligen belöningssystemet. Det är så skönt att få saker gjorda.

Linda Bengtzing mår bra när hon får vara ute och jobba i trädgården, lyfta stenar och renovera gamla skåp, berättar hon.

– Och så mår jag otroligt bra av naturen! Jag glömmer det hela tiden. Herregud, jag är ju från Gullspång, jag är från skogen. Jag skulle gärna bo i skogen, men ingen i min familj vill det. Det är en liten sorg.

Hon rider islandshäst och har en husbil som hon kan rulla ut med i ibland.

– Jag längtar tills barnen blir lite större och jag kan göra saker mer på infall. Jag saknar mig.

– Min läkare sa: "Du finns inte till för andra", men lite gör man ju det när man har barn. Det finns väl en mening med att barnen blir tonåringar samtidigt som man hamnar i klimakteriet. Barnen ska bort – det är en frigörelse åt båda hållen, fortsätter hon.

Tacklar den ekonomiska stressen bättre

Även om livet bjuder på vissa utmaningar, berättar Linda Bengtzing att hon mår bättre än på väldigt länge.

– Jag mår fysiskt mycket bättre, får jobba med min stora passion musiken och har lovat mig själv att bli mitt bästa jag.

Även om det har varit en hel del ekonomiska smällar i kölvattnet av covid-pandemin – Linda har bland annat fått sälja sitt hus i Spanien – beskriver hon det som att livet rullar på.

– Det är mycket företagsgig och snart julshower. Men företagen har det också tufft och det är mycket preliminärbokningar. Elva gig blev fyra, så det är klart att det ställer till det ekonomiskt för mig. Det är en stress att ha kostnader som jag måste pussla för att täcka, men jag känner mig tryggare i mig själv och klarar stressen bättre. Jag har också blivit snällare mot mig själv, säger Linda Bengtzing.

Foto: TT/Shutterstock,