Studie: Hypnos kan lindra värmevallningar i klimakteriet

Det här bör du lära dig om klimakteriet

Nästan alla som deltog i den nya studien, som publicerats i tidskriften JAMA Network Open, upplevde att daglig hypnosterapi gav effekt. Närmare nio av tio deltagare uppgav att de mådde bättre efter sex veckor, då studien avslutades.

Värmevallningarna som samtliga studiedeltagare brottades med hade inte bara minskat i frekvens efter att kvinnorna börjat lyssna på självhypnosinspelningar varje dag. Vallningarnas intensitet hade även minskat med över 50 procent efter sex veckor. Vid en uppföljning tre månader senare såg resultatet dessutom ännu ljusare ut, då hade frekvensen och intensiteten sjunkit ytterligare några procent, till 60,9 procent.

Det kan jämföras med kontrollgruppen, som fick lyssna på vitt brus. Majoriteten, omkring sex av tio, må ha upplevt att även denna metod lindrade deras värmevallningar, men minskningen i frekvens och intensitet var inte på en lika hög nivå som i hypnosterapigruppen. Vid uppföljningen uppgav de att vallningarna minskat med 40,9 procent.

Hypnos vs vitt brus

Studien sägs vara den första som jämför självstyrd hypnosterapi med en aktiv kontrollgrupp, det vill säga en kontrollgrupp som testat vitt brus.

– Det här var ett stort genombrott och en innovation eftersom nästan alla tidigare studier av kropp-själ-interventioner endast har använt väntelistor, psykopedagogik eller enkel avslappning för att jämföra den aktiva hypnosterapiinterventionen, säger studieförfattaren Gary R. Elkins, professor i psykologi och neurovetenskap och chef för Mind-Body Medicine Research Laboratory vid Baylor University, i ett uttalande.

Studien omfattade 250 postmenopausala kvinnor med frekventa vallningar. Flera av dem, nästan 25 procent, hade även haft bröstcancer – en grupp som ofta utesluts från hormonbaserade behandlingar, enligt forskarna.

– Även om hormonersättningsterapi är väldigt effektivt för att minska värmevallningar är det inte ett säkert val för alla och därför behöver kvinnor ytterligare säkra och effektiva alternativ, säger Gary R. Elkins.

Hypnos mot värmevallningar skulle kunna bli ett relativt billigt alternativ, då kvinnor kan lära sig att göra det på egen hand med hjälp av ljudinspelningar eller appar, påpekar han.

Alla kan inte ta östrogen

Enligt den svenska gynekologiprofessorn Mats Hammar, som inte varit delaktig i studien, adderar resultatet till behandlingar som redan används i dag för att lindra klimakteriebesvär. Men studien är inte sensationell, förklarar han för Vetenskapsradion.

– Det finns behandlingar med en speciell andningsteknik, tillämpad avslappning har vi själva studerat och andra typer av beteendeterapi har också används. De lindrar besvären, man tar inte bort dem, säger han.

Dessa metoder är inte lika effektiva som hormonbehandling med östrogen, som brukar kombineras med ett gulkroppshormon eller ett syntetiskt sådant. Men eftersom vissa kvinnor inte kan ta dessa mediciner på grund av biverkningar eller inte vill ta dem av olika anledningar är det angeläget att hitta alternativa behandlingar, säger han.

LÄS OCKSÅ: Många avbryter bröstcancerbehandling – nu vill forskare bryta trenden

Foto: TT/Shutterstock