Så får du fart på ditt sexliv! Sex är en viktig del av livet, vare sig du är singel eller i en relation - men ibland känns det som att man tappat gnistan. MåBra ger tips på hur du får ett bättre sexliv, hur du synkar sexlusten med en partner och hur du maxar dina orgasmer!
"Michaela" skäms eftersom den tolvårige sonen såg henne och sambon ha sex. Nu kräver han nya, dyra saker för att hålla tyst om vad han sett. Relationsexperten Nina Ljungberg ger råd om hur hon sätter stopp för utpressningen.
Är du högkänslig? Då kan du nog relatera till de här känslorna när det kommer till sex. Eller har du kanske en partner som är det? Då kan punkterna på den här listan vara bra att tänka på!
Hanna och hennes man ska inte ha fler barn och han vill sterilisera sig. Hon är tveksam och rädd att det ska påverka sexlivet. Relationsexperten Nina Ljungberg ger råd.
Denna lite frustrerade flickvän frågar om det kan stämma att hennes pojkvän inte kan prestera sexuellt, på grund av ett tidigare cannabis-missbruk? Kuratorn Nina Ljungberg svarar.
Arja Mattila var 60 år gammal första gången hon fick orgasm – tack vare en sexleksak. Nu önskar hon att hon vågat utforska och berätta hur hon vill ha det tidigare.
Signaturen "Mistress" träffar en man som har fru och barn. Ska jag vara hans älskarinna hela mitt liv eller ska jag lämna honom? skriver hon. Relationsexperten Maria Jacqueline Bratt svarar.
Signaturen "Grimasen" är orolig för hur partnern ska reagera på hennes ansiktsuttryck under sex. Hur ska jag komma över detta? frågar hon relationsexperten Nina Ljungberg.
Signaturen "Mamman" födde barn för sex veckor sedan och undrar när sexlusten egentligen ska komma tillbaka. Är det fel på mig? frågar hon relationsexperten Nina Ljungberg.
Rådgivning, klagosång, hyllningar och anekdoter – ibland avslöjar nog de flesta en del privata relationsdetaljer för sina vänner? Men var går gränsen för hur frikostig man kan vara med sexlivet? Och vad gör man när den andra inte respekterar ens önskan om att hålla saker privat? Psykolog Anna Bennich ger råd.
Ungefär en tredjedel av alla relationer drabbas någon gång av otrohet, även om de flesta aldrig uppdagas. Varför är det så här? Och hur tänker egentligen en person som är otrogen? Det har forskaren Angela Ahola gått på djupet med.
Han vill testa nya saker i sängen men får ingen respons från sin sambo. Han tror att lösningen är att han skaffar en älskarinna. Så här svarar relationsexperten Nina Ljungberg.
Båda är introverta och ingen i paret tar initiativ till sex, trots att båda egentligen vill ha det. Relationsexperten Nina Ljungberg ger tips om vad de kan göra för att våga ta första steget.
Hur får man fart på ett sexliv som går på sparlåga? Sexologen Malin Drevstam tipsar bland annat om att schemalägga sex som en viktig och hälsofrämjande aktivitet i kalendern.
Signaturen "Ledsen kille" misstänker att han är homosexuell, men han bor på en liten ort och är rädd för hur andra ska reagera om de får veta. Han vänder sig till socionomen Maria Jacqueline Bratt för råd och vägledning.
Läsarens man vill "gå ner" på henne, men hon vågar inte låta honom. Hon är rädd att hennes underliv ska lukta eller smaka illa. Relationsexperten Nina Ljungberg svarar på hennes insändare.
Hur kan det vara sexuellt upphetsande att bli fasthållen eller förnedrad under sex? Det undrar signaturen "Förbryllad". Relationsexperten Nina Ljungberg förklarar att det har med endorfiner att göra.
Förr avstod man från sex för att bevara sin oskuld eller komma närmare Gud. Idag väljer många att avstå från sex för att man tröttnat på krav, förväntningar och besvikelser. Här möter vi några kvinnor som stängt butiken och en expert som förklarar mer om fenomenet celibat.
Signaturen ”ledsen man” är 50 år och känner lust och åtrå till sin fru. Men när de ska ha sex kan han inte. Nu vänder han sig till relationsexperten Nina Ljungberg för råd.
När signaturen ”Sonja 50+” ska ha sex med en man hon träffat nyligen ”kommer hans penis inte in hela vägen”. Hon har aldrig haft liknande problem tidigare och undrar vad det kan röra sig om för fel. Relationsexperten Nina Ljungberg ger svar.
Genom att göra knipövningar stärker du musklerna i bäckenbotten. Men funderar du på hur du gör knipövningar på rätt sätt? Här visar specialisten och fysioterapeuten Sara Pousette hur du gör och hon ger också sina fem bästa tips!
Läsaren är redo att börja dejta efter lång tid som singel. Men hon är orolig över att sex förväntas på första dejten, och är rädd för att tappa hoppet. Relationsexperten Nina Ljungberg ger råd.
Läsaren är tok-förälskad och kan inte få nog av sin kille. Men efter sex gör det ont och hon får blåsor och sår som smärtar. Relationsexperten Nina Ljungberg ger råd.
Hon känner lust men vill inte ha sex. Beror det på åldern? "Att säga att minskat libido beror på ålder är inte hela sanningen", svarar relationsexperten Nina Ljungberg och menar att lust kan komma och gå.
Oavsett hur skönt det är vid samlag så får läsaren "Stella" inte orgasm. Hon undrar hur hon ska gå tillväga. Nina Ljungberg, vår expert på sex- och samlevnad, ger råd.
När tonårsvännerna pratade om sex kände sig Linnéa bara besvärad och intimitet lockade henne aldrig. Men det var inte förrän hon i vuxen ålder läste om asexualitet som Linnéa förstod att det inte var något fel på henne.
Har du och din partner varit ihop ett tag är det inte ovanligt att sexlivet följer samma rutt varje gång. Återupptäck varandra med hjälp av de här nyfikna frågorna, så ökar chansen för nya äventyr rejält!
Bittans 17 år yngre pojkvän lider av psykisk ohälsa, vilket gör att han inte vill ha sex. Kan hon göra något för att hjälpa honom? Nina Ljungberg, vår expert på sex- och samlevnad, ger råd.
Varför är det bra att ha sex med strumporna på? Och vad handlar egentligen sexdrömmar om? Sajten The Healthy har listat fakta om sex du kanske inte hade koll på.
När sexet kört fast i en relation kan sexterapi vara en lösning i återvändsgränden. För sajten Well and good berättar en sexterapeut om de vanligaste frågorna hon får från par med intimitetsproblem.
Ibland blir hon jättevåt vid sex, ibland torr så att det skaver. Hon upplever att båda situationerna är jobbiga och frågar relationsexperten Nina Ljungberg vad hon kan göra åt det.
Hon drabbades som tonåring av herpes i underlivet och har sedan dess haft återkommande utbrott med blåsor. Nu har hon inlett en ny relation och undrar om hon måste berätta att hon har herpes? Så här svarar experten Nina Ljungberg.
Signaturen ”Moa” har vestibulit och nu har hon inlett en relation med en man som hon vill ha sex med. Men hon tycker att det gör ont och frågar om det finns någonting hon kan göra för att slippa smärtan. Experten Nina Ljungberg svarar.
Svenska kvinnor mår sämst av de sju länder i Europa som undersökts i en ny studie. Samma studie visar att de i regel inte nojda med sitt sex- och samliv.– Undersökningen sätter ljus på något mycket viktigt som vi har sett under lång tid, säger Carina Sone, PR-chef på Gedeon Richter Nordics.
En förändrad kropp, torra slemhinnor och minskad sexlust. Klimakteriet kan påverka samlivet på flera sätt.– Men det betyder inte att du behöver ha ett dåligt sexliv. Jag brukar se det som en ny sexuell debut, säger sexologen Helena Cewers.
Läsaren har umgåtts med och haft sex med en man i två års tid, men när de stöter på varandra på stan låtsas han inte känna henne. Hon ber relationsexperten Nina Ljungberg om råd om hur hon ska tänka – lämna eller fortsätta?
Hon har fått en minskad sexlust och känner ingen längtan som förr. Nu undrar hon om det finns någonting hon kan göra för att hitta lusten igen? Så här svarar relationsexperten Nina Ljungberg.
Sexlusten är det inget fel på, men när makarna ska ha samlag tar det stopp. "Han kommer inte in", skriver läsaren till relationsexperten Nina Ljungberg och undrar vad det kan bero på.
De har fem barn i familjen och känner att de inte vill ha fler. Nu har mannen föreslagit att han kan genomgå en vasektomi och hans fru undrar om det kommer att påverka hans sexlust? Så här svarar experten Nina Ljungberg.
Läsaren gillar "kinky" sex – men vågar inte berätta för sin dejt vad hon tänder på. Hon önskar sig ett roligare sexliv och frågar relationsexperten Nina Ljungberg om råd.
Jesper och Mia Parnevik har varit ett par i nästa 40 år.Hemligheten bakom ett långt och lyckligt förhållande är att ha kul ihop, tror hon, samtidigt som sex är en viktig ingrediens.
Vår läsare har levt ett tufft liv där hon utsatts för sexuella övergrepp. Nu säljer hon sex via nätet, men vill själv bryta mönstret. Relationsexperten Nina Ljungberg ger sina bästa råd för hur hon kan ta sig ur den destruktiva situationen.
Hon är lyckligt gift och älskar sin man väldigt mycket. Men nu har hon fått en ny kollega på jobbet som gör henne rejält knäsvag. Kollegan flirtar med henne och ger henne komplimanger. Nu undrar hon vad hon ska göra? Relationsexperten Nina Ljungberg svarar.
De har varit gifta länge och hon tycker att hennes make är tråkig. Hon har i hemlighet börjat träffa en annan man. Nu funderar hon på om hon ska skilja sig men känner sig förvirrad över situationen. Maria Jacqueline Bratt är socionom och familjerättsexpert och ger här råd.
Alla långvariga förhållanden kommer in i perioder när sexlusten inte synkar – men ibland kan glappet kännas väl stort. Går det att hitta tillbaka när en i relationen inte längre vill ha sex? – Absolut, säger sexologen Suzann Larsdotter och Hanna Möllås, specialist i klinisk sexologi.
Är du och din partner nöjda med ert sexliv? Studier visar att de par som är sexuellt tillfredsställda i sin relation har vissa vanor. Här är fem saker par som har bra sex ofta gör.
Fejkad orgasmer, antal tidigare sexpartner, sexuella preferenser ... I en amerikansk studie visade det sig att 90 procent av alla tillfrågade ljuger om sitt sexliv, men det som förvånade forskarna mest var skillnaden mellan manliga och kvinnliga lögner.
Har du någon gång vaknat upp kallsvettig efter en förvirrande sexdröm?Nu reder terapeuten Hilda Burke ut vad fem vanliga drömmar betyder. – Din hjärna kommer att skapa metaforer, förklarar hon.
”Vi som har det så bra! Sådant händer inte oss.” Men det gör det ju. Otrohet är inte ovanligt. Terapeuten Esther Perel har länge analyserat vad som får ett äktenskap att överleva och hur man kan hitta tillbaka till varandra efter en otrohet.
Svenska män och kvinnor är överens i en del saker – när det gäller hur nöjda de är med hur sex skildras på film och i tv-serier. På andra frågor skiljer de sig allt mer åt, visar en ny undersökning.
Vad händer med sexlivet när vi passerat fertil ålder och lämnat småbarnsåren bakom oss? Visst, brösten är inte lika fasta, huden berikad av små fina linjer men det är hög tid att njuta, menar sexologen Linn Heed.
Sedan 1980-tal har man pratat om G-punkten som en erogen zon inuti kvinnans underliv. Nu pratar forskare i stället om CUV-komplexet. Så här stimulerar du området!
Så många som 90 procent av kvinnor i klimakteriet upplever smärta vid samlag. Det finns dock flera sätt att hitta tillbaka till ett njutbart och fungerande sexliv.
Det är verkligen inte lätt att ta hand om småbarn och vårda en kärleksrelation samtidigt. Alla måsten vinner ofta över intimitet med partnern. Men var inte så hård mot dig själv! Det och sex saker till önskar sexterapeuterna att föräldrar visste.
Skådespelerskan Jane Fonda brukar sällan skräda orden, men har varit något privat kring sitt sexliv. Nu öppnar hon upp kring ämnet i en intervju och berättar att sex bara blir bättre med åren – något många av oss lätt glömmer bort.
Funderar du på om du och din partner ska ha en öppen relation? Men är osäker på hur du ska ta upp det här med din partner? Så här säger relationsexperten Angela Ahola.
Människan hann åka till månen innan vi visste om klitoris faktiska anatomi. Sedan dess har vi (äntligen) börjat prata mer om den kvinnliga njutningen. Men har du lyssnat? Testa dina kunskaper här!
En superkraft, förundran eller skam. Fontänorgasmen väcker många olika känslor visar en studie från Göteborgs universitet.- För mig känns det som en elementär kraft. Jag tycker att det är så vackert på något sätt och extremt kraftfullt, säger en 37-årig kvinna i studien.
En trång sommarstuga som vi delar med släkten. Kanske inte de bästa förutsättningarna för romantik. — Ha rimliga förväntningar på det stundande sommarsexet, menar sexologen Linn Heed och skickar med några tips för de par som ändå får till det i sommarvärmen.
Sex ska aldrig kännas som en stress. Speciellt inte under småbarnsåren.Men att hitta sin genuina lust om man vill kan vara kul och härligt! Här är expertens två konkreta övningar – testa och se om de hjälper dig.
Stretchövningen grodan sägs kunna ge allt ifrån skönare sexliv och lugnare tillvaro till bättre matsmältning. Hur som helst gör den i alla fall gott för höfterna samtidigt som den stärker bålen!
