Sömnproblem | MåBra

Fråga experterna MåBra i klimakteriet Leva med OCD Proteinrik mat Hemmaträning Farlig trötthet Köttallergi Svampguide Om MåBra

Studie: Korta promenader gör att du sover bättre – så lite måste du gå!

Ut och gå så får du bättre sömn. Så få steg räcker för att du ska sova som en bebis.

Får du inte sova för bebisen? Här är bästa sömntipsen

Med några få livsststilsförändringar kan du få mer och bättre sömn – även när du är nybliven förälder.

Har du sömnproblem – eller bara dåliga sömnvanor?

Vad beror din trötthet egentligen på?

Annons

De 7 vanligaste sömnproblemen – och tipsen som hjälper

Så dåligt sover föräldrar – i minst sex år efter födseln

Succéförfattaren tipsar: Så får du små barn att somna gott

Forskare: Hälsorisk att vara på jobbet före klockan 10

Så räddar du din livsviktiga dygnsrytm

Stress, smärta, sömnproblem – 5 metoder som fungerar

Annons

Studie: Därför borde chefen ge dig sovmorgon

Behöver din relation en sömn-skilsmässa?

Enkla knepet som hjälper dig att somna snabbare

10 knäppa saker folk har gjort på grund av sömnbrist

Studie: Sömnbrist kan lindra depression och ångest

Carina Lidbom om svåra svackan efter cancern

Annons

Experternas favoriter: 6 metoder för bättre sömn

Forskare: Ta igen förlorad sömn på helgen – det boostar hälsan!

Sömnforskaren: Då behöver du lägga dig för att få tillräckligt med sömn

Vakna pigg varje dag – här är hemligheten

Rycker du till precis när du ska somna? Här är anledningen

Sömnlös av ångest? Här är psykologens bästa tips

Annons

Alltid trött? Här är de vanligaste orsakerna!

Kaffeexperten: Så länge verkar koffeinet i din kropp

Därför är du trött – även när du sover mycket

Ny studie visar: Kvinnor sover bättre än män

11 sömnstörningar som är så obehagliga att du blir mörkrädd...

Studie: Den här kvällsvanan kan förstöra din sömn

Annons

Så mycket sömn har du förlorat sedan du fick barn

Studie: Lös inte konflikter när du har sovit dåligt

Kvinnor, därför ska vi ta sovmorgon för hälsans skull

Sovit dåligt? Då vill färre umgås med dig

Så lite sömn klarar du dig på – utan att sluta fungera

Sovit dåligt? Det här gör dig piggare än kaffe

Annons

Social jetlag – därför är du så trött på måndagar

Sömnen är räddad! Slipp snarkandet med ny metod

6 anledningar till att dricka varmt vatten

Pappans knep får bebisen att somna direkt – se virala klippet

Äter du för mycket skräpmat? Så här stoppar du suget!

Forskning: Därför sover du sämre när du blir äldre

Annons

Sov inte för mycket – det kan skada dig

7 livsmedel som får dig att somna snabbare

Småbarnsmammor har mest sömnbrist – pappor påverkas inte

Får du tillräckligt med djupsömn? Testa här!

MåBra krossar 13 vanliga myter om sömn

Forskare: Så går du från kvällsmänniska till morgonmänniska

Annons

Därför är mobilen sämsta tänkbara väckarklocka

Sömnproblem? Här är 7 saker du ska testa

Sömnlös? Då ska du INTE göra det här!

Enkla testet som visar hur mycket sömnbrist du har

8 saker du inte ska äta innan du ska sova

Pratar du i sömnen? Här är 6 vanliga orsaker!

Annons

Så många extrakalorier äter du när du sovit dåligt

Därför behöver vi mörker också – så påverkas vi

5 anledningar till att du vaknar på natten

Snor din partner täcket? Här är lösningen!

Vanorna som gör dig trött – 5 ögonöppnare

mode och skönhet

Sov dig snygg! Knepen för din bästa skönhetssömn

Annons

Supermånen som är större än på 68 år – här är tiderna att ha koll på

Svettas du i sömnen? Det kan vara anledningen

Knepet som får dig att somna – på bara en minut!

Lär dig sova gott med MåBra:s sömnskola

Sov bättre: Knepen som gör att du vaknar utvilad

Forskare: Bota dina sömnproblem – sov som på 1600-talet!

Annons

10 tips som hjälper dig sova bättre när det är VARMT

Har du svårt att sova på semestern? Gör så här!

10 sätt att få SLUT på snarkandet!

Så gör du för att råda bot på sömnlösheten

Snarkar du dig sjuk? Här är riskfaktorerna!

Sömnproblem? Den här metoden hjälper 3 av 4 personer!

Annons

Ständigt trött? Här är 11 otippade anledningar!

6 saker du inte ska göra innan du går och lägger dig

Så förändras sömnen när vi blir äldre

1 2 3