Kost

Kost är mer än dieter och tallriksmodellen – kost är allt du äter. Man bör satsa på en allsidig kost med både fett, kolhydrater och protein, och 500 gram frukt och grönsaker varje dag. Läs mer om kost här.

5 saker om kost och träning som alla pratar om just nu

Äta före och efter träning – det här är viktigast att tänka på

Så äter du rätt för att bygga muskler – exempel med goda recept

Hur nyttigt är proteinpulver? Näringsfysiologen svarar

Paulún: Livsmedel du kan äta mycket av – och de du bör undvika

Kost & träning: 5 saker det pratas mycket om just nu

Kost & träning: 5 saker alla pratar om just nu

11 enkla (och hållbara) tips för att hålla motion, kost och alkohol i schack i sommar

Hur bra koll har du på kost? Testa ditt närings-IQ

Kost & träning: 5 saker det snackas mycket om just nu

6 livsmedel som får ditt kiss att lukta (utöver sparris)

Kost & träning: 5 saker det snackas mycket om just nu

Håll matkostnaderna nere när priserna rusar – expertens tips

Hur viktig är kosten för träningen? Experten svarar

Vad är egentligen nyttig mat? Näringsfysiologen förklarar!

Jacob Gudiol: Därför kan kostråd få oss att gå upp i vikt – och må sämre

Kan man minska risken för demens med mat?

Svensk supermat: 13 bär & grönsaker att njuta extra av sommartid

Kostexperternas 4 viktigaste nycklar till att äta bra & hälsosamt

Så kan du äta en bra mat-dag – exempel från senaste kostråden

Camilla Läckberg om kosten: “Går fullkomligt åt helvete”

Olga Rönnberg: "Det här är de enda kostvanorna som fungerar"

Ska man äta före eller efter träning? Kostexperten reder ut

Intuitivt ätande: Allt du vill veta om att äta på känsla

Blir du vrålhungrig när du tränar? 5 saker det kan det bero på

Här är de 10 vanligaste frågorna om kost – kostrådgivaren svarar

4 vanligaste och största misstagen vi gör när det gäller kost

Dietisten: Så äter du rätt före och efter träningen

5 orsaker till att du går upp i vikt när du börjar äta nyttigt

De 10 mest googlade dieterna – bara två får godkänt

Varannan svensk slarvar med kosten – är du en av dem?

5 sätt din kost behöver ändras med åldern

5 oväntade fördelar med att äta mer gurka

Läkaren: Här är sjukdomarna du kan få av skräpmat

Undersökning: Bara 10 procent av svenskarna äter nyttigt

Experten: Därför krånglar magen när du börjar äta nyttigt!

Forskarnas varning: Chokladen kan ta slut om mindre än 30 år

Bloggarens hårda kritik: "Sluta döda era barn med veganmat"

Minska risken för cancer med den nya flexibla dieten

Nyårsguide: Enklaste sättet att öppna ostron – steg för steg

Miljökemisten: 5 saker du bör ta bort från ditt hem omgående!

Gravid – vilken mat kan man äta?

Så ska du äta för att sänka blodtrycket

Hur ska jag äta vid högt blodtryck?

Kan mat förebygga alzheimer?

Vilket bordsmargarin är bäst för mig?

Hjälp, jag hetsäter kolhydrater!

Blir man magsjuk av råa bönor?

Så förebygger du hjärtinfarkt – i 5 steg

Hur ska jag och min sambo äta?

Ska jag äta mindre dagen efter en fest?

Kan jag äta mig till snyggare muskler?

Kan jag räkna bort godiskalorierna?

Är grönsakspulver verkligen nyttigt?

"Är smoothies bra när man fastar?"

"Är LCHF bra eller dåligt?"

Kan vegetarianer prova 5:2?

Magbakterierna som gör dig smalare

"Jag kan inte sluta jojo-banta"

"Ger bra fett större bröst och rumpa?"

"Blir man tjock av socker?"

Kan jag bränna fett med Dukan Diet?

"Hur slutar jag smygäta?"

"Behöver IBS-magar extra vitaminer?"

Ät efter din ålder - så förändras dina behov!

Maten som gör din IBS-mage lugnare