Fråga experterna Kom igång med träningen MåBra i klimakteriet Se alla avsnitt av ''Min hälsa'' Om MåBra Löpning

Träningsmotivation

Vill du hitta motivation att hålla igång träningen, eller läsa om sånt som gör dig peppad att träna? Här samlar vi artiklar om träningspepp och lust till träning som hjälper dig hålla igång och nå dina mål!

... Läs mer

PT:n om att våga lyfta tungt: "Det är extra viktigt för kvinnor"

Krossar 3 myter om styrketräning

Succén är tillbaka: Följ med på MåBra-resa till Palma i oktober

Boka höstens roligaste resa nu!

Håll nyårslöftet – 4 metoder som fungerar enligt experten

Testa trenden "habit stacking"

Mabra 21-dagar

Sommarkampanj 60% rabatt

Kom i form på 21 dagar!

Skaffa nya kost- och träningsvanor med MåBra. För bara 199 kr får du:

Kostplan
Träningsfilmer
Recept
Experttips

Annons

Vilken succé! Här är bilderna från höstens MåBra-helg

Kom i gång med vinterlöpning – Malin Ewerlöfs bästa tips

Träningsresa i maj 2025: Följ med MåBra till Palma

Träningsresa med MåBra – följ med oss till Kreta i maj 2025

Lovisa "Lofsan" Sandström: Därför ska du träna med andra

Löpcoachens bästa tips: Kom igång med löpningen

Annons

Hälsningar från MåBra i Palma: "Mer än en träningsresa”

Så skapar du hållbara hälsovanor – 8 steg för att lyckas

Träningsexperten svararSandra Hiort

Hur slutar jag vara en ”periodtränare”?

98-åriga Betty Lindberg har världsrekordet på 5 km löpning

Äventyraren Birgitta, 78: "Mitt gym är ute i naturen"

Experten svarar

Jag är en riktig soffpotatis – hur tar jag mig iväg till gymmet?

Annons

Förebygg lårsvaghet – styrketräna mellan 50 och 65

Träning som 50 plus – vanliga myter att sluta tro på

Snabbt hemmapass som tränar hela kroppen – på 15 minuter

Motivationsforskaren: Så gör du för att inte ge upp träningen

Småbarnsmamman fick MS och kom i sitt livs form: ”Lyfter 110kg”

Fitnesstips för seniorer – av 96 åriga proffssimmaren

Annons

Träningsexperten svararSandra Hiort

”Räknas cykling till jobbet som träning?”

Goldie Hawns bästa träningstips: Prioritera det lustfyllda

Chefredaktör Jennie sammanfattar MåBra-resan till Kreta: Dag för dag

träningsmotivation

Anette klarade sitt mål: Lyfta 100 kilo innan 50-årsdagen

5 enkla träningsutmaningar för dig som behöver ny motivation

Sofia Åhmans motivationsknep: ”Så lurar jag mig själv att träna ”

Annons

Träna ute med Sofia Åhman: Stenkul pass med en bumling

Är du en jojo-tränare? Den här texten är till dig!

MåBra:s PT: ”Hybridträning är det nya vanliga”

Gunilla, 77 är en av Sveriges äldsta gyminstruktörer – står 4 minuter i plankan!

10 realistiska träningsmål som PT:n rekommenderar

8 heta träningstrender: Så kommer vi att träna hela 2022

Annons

Medelålders? 10 minuters träning per dag kan förhindra tusentals dödsfall

Frågorna du bör ställa dig själv innan du börjar träna

Hur lång tid tar det att se resultat av träningen? Experten svarar

Så hittar du bästa träningen för DIG – och får resultaten du vill

Ny studie: Därför ska du träna tillsammans med din partner

För trött för att träna på morgonen? Testa det här!

Annons

Komma i gång med träningen efter ett sommaruppehåll? Tänk på detta

4 träningsformer som bevisat gör dig gladare

Styrketräning 6 minuter i veckan kan räcka för bättre hälsa

Så hittar du din bästa träningskompis

Hjärtläkaren: Så tränar du bäst för att stärka ditt hjärta

Här är de 10 vanligaste frågorna om träning – PT:n svarar

Annons

Gå dig i form: Kom igång med 4 veckors promenadschema

Ska man träna varje dag – eller hur ofta är bäst? PT:n svarar

6 tips för att göra träningen enklare – och få den att bli av

Bästa övningarna att börja med om du inte tränat på ett tag

Så snabbt ger träningen effekt på din hälsa!

Hjälp, hur hittar jag träningsmotivation? Experterna svarar!

Annons

Så skapar du bra träningsrutiner: 7 experter tipsar

Så tränar du mer lagom – och håller motivationen uppe

7 anledningar att träna rörlighet (därför ska du göra övningarna)

10 superbra anledningar att styrketräna mer!

träningsmotivation

Succéläkarens övningar för ett bättre liv

Bästa träningen för dig som är 50+

Annons

Därför är det extra viktigt för kvinnor över 50 att träna

12 anledningar att träna – som inte har med vikt att göra

Är styrke- eller konditionträning bäst? Experten svarar!

10 bästa övningarna för dig som vill träna rygg och axlar

Här är de 17 bästa magövningarna – som inte är situps

Idrottspsykologen: Därför ska du träna med en kompis – eller flera

Annons

Lofsan: Så undviker du de 7 vanligaste träningsmisstagen

6 knep för att klara träningen under en depression

”Biggest Loser”-Pischa: Så hittar du träningslusten med parträning

6 bra appar för dig som vill komma igång med träningen

Så peppar du en vän som vill börja leva hälsosamt

Så behåller du lusten att träna när det blir kallt

Annons

18 enkla tips som ökar din träningsmotivation

Hemligheten som gör att vissa aldrig skippar träningen

Studie visar: Därför struntar vi i träningen

1 2