Anders Hansen: Så får jag min träning att bli av – enkla knepet
Löpskola med Joanna Swica: Så kommer du igång med löpningen
Sommar eller vinter, sol eller snö. Sedan några år tillbaka är vädret inget som stoppar Anders Hansens dagliga motionsvana – en daglig löptur på ungefär en halvtimme. När vi på MåBra frågar vad han skulle välja om han bara fick göra en sak för sin hälsa så kommer svaret ganska snabbt – han skulle prioritera sin motion.
– Men jag tycker inte att den där halvtimmen med löpning är kul och jag tror aldrig att jag kommer att tycka att det heller. Men det är vad jag skulle välja att fortsätta med. Jag skulle må och fungera betydligt sämre utan motion, säger han.
Det här är Anders Hansen
Anders Hansen är legitimerad läkare, utbildad vid Karolinska Institutet, och överläkare i psykiatri. Han har gjort flera tv-serier, bland annat "Din personlighet" och "Smartare än hjärnan" och har även skrivit flera populärvetenskapliga böcker om hjärnan, bland annat "Depphjärnan" och "Skärmhjärnan". Utöver det har han sommarpratat i P1 och även gjort ett Ted-x talk. Nu är han aktuell som mentor åt Erik Galli som ska ta tag i sitt skärmberoende i SVT-serien "Skärmfri på 100 dagar".
Anders Hansen har alltid varit aktiv. Tidigare spelade han bland annat fotboll och det var mer lustdrivet.
– Men jag spelar inte på det sättet längre, det är för stor skaderisk, så de senaste åren har jag sprungit och har fått tvinga ut mig själv. Det skulle bli katastrof om jag inte gjorde det.
En sak för hälsan
Vad skulle du göra för din hälsa – om du bara fick välja en sak? Den frågan ställer MåBra till de experter vi intervjuar. I den här artikelserien samlar vi alla svar från experterna – för att våra läsare ska få ta del av dem på ett enkelt och tydligt sätt. Det handlar inte om stora insatser som kräver hårt arbete – oftast är det med små medel som vi kan göra störst skillnad.
Frågan vi så klart vill få svar på – hur lyckas han ändå hålla igång löpningen.
– Jag förhandlar aldrig med mig själv när det gäller de här sakerna. Aldrig någonsin, för jag vet att jag har en inre latmask som alltid har så bra argument. Så jag bara gör det, oavsett, så länge jag inte är sjuk, förklarar Anders Hansen och lägger till:
– Jag kan aldrig kompromissa med löpningen för jag vet hur jag funkar, skulle jag börja förhandla med mig själv skulle jag bara komma på en massa svepskäl.