Motion

Måbra skriver om motion och träning. Vi har tips och guider kring vilka övningar som hjälper dig komma i form hemma och vilka övningar som kan skada kroppen om du inte gör dem helt rätt. MåBra har en egen personlig tränare, PT, och vi håller koll på det senaste inom träning. Vi listar den bästa träningsmusiken och har koll på de snyggaste träningskläderna!

11 (oväntade) tecken på att du rör på dig för lite

Nya rön: Så sprids coronaviruset när vi motionerar ute

Så mycket mindre rör vi på oss nu – i Sverige och övriga världen

Träna tillsammans! Utmaningar från Terese Alvéns nya bok

6 knep för att klara träningen under en depression

Svenska barn får underkänt i internationell hälsorapport

Forskning: Så lite träning behövs för att förlänga livet

Studie: Några extrakilon och lite vin gör att du lever längre

Enkla metoden för att minska risken med stillasittande

Så lite vardagsmotion behöver du för att skydda hjärtat

LISTA: 18 otippade sätt att bränna 100 kalorier

Äntligen! Nu får friskvårdsbidraget gå till ridning

Psykologen: Motion bättre mot depression än mediciner

Hur tränar man bäst på skidor? Motionsexperten svarar!

8 saker som hjälper till att förebygga demens

Ny jättestudie: "Gåvänliga" städer kan bli lösning på kvinnors fetma

Forskare: Så bromsar 
du Alzheimer!

Gigantisk utomhuspool kan bli verklighet – mitt i Stockholm

Trumps syn på träning väcker ramaskrin i världen

8 tips som hjälper dig att få ihop 10 000 steg varje dag

Testa din pigg-IQ – och få svar på varför energin dippar

7 enkla knep för att komma upp i 10 000 steg per dag

Gå som en pingvin – och undvik att halka

Hur får jag bort smärtan i nacken?

Generna kan ligga bakom din (o)vilja att träna

Hur kommer jag igång med träningen?

Därför åldras du i förtid om du inte tränar

Så mycket yngre blir din hjärna när du tränar

Forskare: 5 minuter om dagen kan förlänga ditt liv

Så kommer du i form på utegymmet!

Fråga till viktcoachen: Hur tränar jag bort kroppsfettet?

Hitta orken och fixa formen med järn

Ny studie: Skidåkare är hälsosammare & gladare!

"Hur bör vi överviktiga träna?"

Nytt: Träning kan ge dig sämre flås!

Bra mat för dig som tränar - tips från coachen

Experten: Då blir du lättast förkyld

Få en sundare vardag - tips från hela världen!

Total träningskoll? Här är tre träningsmyter!

Viktsuccén: Jag gick ner i vikt med nya vanor!

"Övervikt handlar om mer än mat och motion"

"Hur gör jag för att bli slankare...?"

Så mycket påverkar din livsstil risk för cancer

Motionsmyter - vad är sant och inte sant?