Trött knopp ger trött kropp

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Även om kroppen är fulladdad med energi är det ingen garanti för att ditt träningspass ska bli optimalt. En studie från University of Kent, England har visat att mentala påfrestningar påverkar din fysiska prestation.

Du ger upp snabbare

När du känner dig slut i huvudet upplevs träningen som svårare och du ger upp snabbare. Även om musklerna orkar mer. Din hårdaste träningspass gör du därför rätt i att lägga på de dagar när huvudet kan få ha vilodag.

Vill du få ut mer av din träning, se hit!

Allt du vill veta om träning & fettförbränning

Maxa din träning med musik

Träna lite hårdare – bli mycket friskare!

Källa: Nytimes.com

AV: Izabella Falck

BILD: Thinkstock

Redaktionens tips
Dela på: