Trött knopp ger trött kropp
03 dec, 2013
Är du slut i knoppen efter en intensiv dag på jobbet? Då kan din träning bli sämre.
Annons
Även om kroppen är fulladdad med energi är det ingen garanti för att ditt träningspass ska bli optimalt. En studie från University of Kent, England har visat att mentala påfrestningar påverkar din fysiska prestation.
Du ger upp snabbare
När du känner dig slut i huvudet upplevs träningen som svårare och du ger upp snabbare. Även om musklerna orkar mer. Din hårdaste träningspass gör du därför rätt i att lägga på de dagar när huvudet kan få ha vilodag.
Vill du få ut mer av din träning, se hit!
Allt du vill veta om träning & fettförbränning
Träna lite hårdare – bli mycket friskare!
Källa: Nytimes.com
AV: Izabella Falck
BILD: Thinkstock
Annons