Visste du att det finns en liten stund i samband med träning då din kropp är extra mottaglig för bakterier och virus?
En läsare undrar varför hon alltid blir förkyld i samband med träning. Katarina Woxnerud, personlig tränare på MåBra, förklarar varför det kan bli så.
”… Man brukar tala om ett ”öppet fönster”, då virus och bakterier lättare kan ta sig in i kroppen eftersom immunförsvaret är upptaget med att bygga muskler och reparera efter den fysiska ansträngningen. Att timmarna efter ett hårt träningspass vistas bland en massa människor kan…”
Klicka här för att läsa mer!
Klicka här för att läsa mer!
Och missa inte:
Slutsnuvat! 8 verkliga förkylnings-stoppare
BILD: Thinkstock
