”Det finns studier som visar att de flesta överskattar energiåtgången vid träning. Om man gjort av med 400 kcal är det inte ovanligt att man stoppar i sig 600 kcal extra och tror att man har balanserat effekten av träningen. På sikt kan detta alltså ge en viktuppgång istället…” skriver viktcoachen Marie Tegnér i sin blogg.
BILD: TT
