BMI Gå upp i vikt Gå ner i vikt LCHF Periodisk fasta Fettförbränning

Bra mat för dig som tränar - tips från coachen

vikt
10 jun, 2012
author Jennie Sandberg
Jennie Sandberg
Så ska du balansera kost och motion.
När och vad bör man äta i samband med träning? MåBra:s viktcoach Marie Tegnér ger några värdefulla och näringsriktiga tips!
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

”Det finns studier som visar att de flesta överskattar energiåtgången vid träning. Om man gjort av med 400 kcal är det inte ovanligt att man stoppar i sig 600 kcal extra och tror att man har balanserat effekten av träningen. På sikt kan detta alltså ge en viktuppgång istället…” skriver viktcoachen Marie Tegnér i sin blogg.

Läs hela inlägget här!

BILD: TT

Mabra 21-dagar logoMabra 21-dagar
Sommarkampanj 60% rabatt

Kom i form på 21 dagar!

Skaffa nya kost- och träningsvanor med MåBra. För bara 199 kr får du:
  • Kostplan
  • Träningsfilmer
  • Recept
  • Experttips

 

 

motionvikt
Annons