Så mycket yngre blir din hjärna när du tränar

Motionerar man måttligt eller intensivt minskar risken att drabbas av dåligt minne som äldre, enligt en studie från University of Miami, i USA.

Närmare 900 personer över 65 år fick uppge sina motionsvanor. Under de tolv kommande åren fick de testa sin minnes- och tankefömåga regelbundet.

Läs också: Ny metod visar om du är yngre eller äldre än siffran i passet

Och de som tränade måttligt eller intensivt, som jogging, aerobics och gymnastik, bibehöll sina kognitiva färdigheter i långt högre grad än de som uppgett att de tränade lite eller inget alls.

Källa: American Academy of Neurology