Därför åldras du i förtid om du inte tränar

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Efter att ha följt fler än 1500 personer under 20 års tid kunde forskare se att de som inte motionerat när de var i 40-årsåldern och dessutom var i dålig fysisk kondition hade mindre hjärnor vid studiens slut. Det rapporterar SVT Vetenskap.

Läs mer: Lev längre med rätt mat – allt om kosten som bromsar åldrandet

I början av studien fick deltagarna göra konditionstest på löpband där bland annat syreupptagningsförmågan mättes. Forskarna gjorde även en magnetröntgen på deltagarnas hjärnor.

Vid de uppföljande undersökningarna, 20 år senare, var de personer som presterade sämst på konditionstestet och hade högt blodtryck samma grupp som uppvisade minskade hjärnvolymer. Åtta enheter sämre resultat på löpbandet resulterade i en minskad hjärnvolym som kan jämföras med två års åldrande.

Lär mer: Ny forskning: Ungt blod ska bromsa åldrandet

Forskningen lyckades alltså sammankoppla brist på motion i arbetsför ålder med minskade hjärnvolymer när man blir äldre.

– Resultatet visar att det kanske viktigaste vi kan göra för vår hjärna är att röra på oss, säger överläkaren Anders Hansen till SVT.

Redaktionens tips
Dela på: