Generna kan ligga bakom din (o)vilja att träna

Motivationen kan ligga i generna.

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Har du svårt att motivera dig ut till motionsspåret eller gymmet? Kämpar du med att känna den där omtalade ”träningsglädjen”? Du är inte den enda som inte hinner, orkar, inte är helt frisk från förkylningen, har fotskav från de nya skorna eller stör dig på den överhurtiga spinninginstruktören. Och nu har forskare vid University of Georgia funnit ännu en möjlig anledning till utebliven träningsvilja: Ditt DNA.

Generna, och då särskilt de som styr dopaminet i hjärnan, kan vara avgörande för hur mycket (eller lite) en person motionerar.

Dopamin är det signalämne i hjärnan som styr kroppens belöningscenter, och som driver oss att söka de lyckorus vi kan känna av mat, alkohol, sex och ja – motion.

Enligt Rodney Dishman, som har gjort flera studier i ämnet, kan mellan 20–60 procent av variationen i mänsklig fysisk aktivitet ärvas via gener, något som han sett hos både människor och andra djur.

Men det finns massvis av smarta knep för att hitta lusten att träna – kolla till exempel in det här.

KÄLLA: American Physiological Society, Hjärnguiden 

Så håller du motivationen på topp – hela tiden

Expertens pepptips kan göra halva jobbet!

Expertens pepptips kan göra halva jobbet!

Så håller du Motivationen på topp – hela tiden 

Redaktionens tips
Dela på: