Hur många kalorier ska man äta per dag och hur många kalorier är det i olika livsmedel? Här kan du läsa om mat med mycket och lite kalorier, och om hur du gör när du vill räkna kalorier för att gå ner eller upp i vikt.
Höstmys och serietittande tenderar att leda till ökat sug efter något att snaska på. Det här kan vara bra att tänka på när man står och väljer i snackshyllan!
Om man vill gå ner i vikt ska man äta färre kalorier, eller? Enligt nutritionisten är kalorirestriktion sällan hållbart och därför är det bättre att äta fler men bättre kalorier. Då håller du dig mätt längre, minskar suget och får i dig all näring du behöver.
Vill du veta vilka frukter och bär som innehåller minst antal kalorier? Här har vi listat 33 frukter efter kaloriinnehåll – men kom ihåg att det inte säger vilka som är nyttigast!
Frukt innehåller massor av nyttiga vitaminer och mineraler och fibrer som vi mår bra av. Vissa innehåller mer än andra – och detsamma gäller förstås med kalorier. Här är listan på de frukter som innehåller mest kalorier.
Att räkna kalorier någon gång då och då kan absolut vara bra för att få koll på vad man äter. Men det finns så mycket annat att ta hänsyn till också om man vill gå ner i vikt. Här är sex myter om kalorier som kan vara bra att ha koll på!
Övervikt och fetma blir ett allt större problem – och det hänger ihop med våra hjärnor, menar överläkaren Anders Hansen. Här förklarar han varför vi har ett så stort sug efter kalorier.
Gå ner i vikt genom att byta ut en del av din vanliga mat! Här är 42 livsmedel du lätt kan ersätta med magrare alternativ för att få i dig färre kalorier varje dag.
Genom att ersätta en del av det du äter med smartare alternativ kan du få i dig färre kalorier – och gå ner i vikt. MåBra listar 42 livsmedel att byta ut mot kalorisnålare alternativ.
Har du koll på hur mycket energi din favorithamburgare innehåller? Kaloriinnehållet i kedjornas burgare varierar stort när MåBra jämför 95 av våra vanligaste snabbmatsmål – det kan skilja nästan 1000 kalorier från burgare till burgare.
Löpning och crossfit i all ära – men hur mycket bränner våra jobbiga vardagsbestyr? En hel del! Visste du till exempel att det räcker med 25 minuters trädgårdsarbete för att bränna 100 kalorier?
Funderar du på att börja äta mer hälsosamt? Ibland räcker små medel för att göra en stor förändring. Så här kan du göra sju vanliga maträtter mer hälsosamma utan ansträngning.
Hungern du känner efter ett konditionspass skapar ofta överskott på kalorikontot när du ätit. Det är helt enkelt stor risk att du äter mer än du behöver, eftersom hungerkänslorna triggas av den typen av träning.
Chiapudding har blivit en av våra nya favoritfrukostar – men hur mycket kan man äta egentligen? Svaret kan göra dig besviken, men det är bra om du vet!
Alla föräldrar drömmer om att deras barn ska växa upp och bli lyckliga, trygga och självsäkra. Men få har förmågan att formulera sig så träffsäkert som Rachel Brathen. Läs hennes hyllade och tänkvärda inlägg om dotterns framtid!
Visste du att du kan bränna 155 kalorier på att promenera mellan Slussen och Hötorget? Med den nya Stockholmskartan vet du exakt hur mycket du tjänar på att skippa tunnelbanan!
Kan man bli av med diabetes typ 2 genom att leva på 600 kalorier om dagen i en månad? Eva Jensvold tvekade aldrig att testa: – Nu är mina blodsockervärden desamma som hos en frisk person och jag mår bättre än någonsin! säger hon.
Det är lätt att sätta krokben för sig själv när man ska göra en sallad. Beroende på vad du har i och på den kan den innehålla lika många kalorier som en dubbel cheeseburgare.
När svenskarna frågar Google efter kaloriberäkningar är det öl, vattenmelon och avokado som är mest intressant. Här har du hela listan – och svaren på frågorna.
Vattnas det i munnen när du ser chokladasken, julglöggen och alla godsaker? Varsågod och ta för dig! Det är helt okej att njuta av julens alla läckerheter. Men för dig som vill hålla koll på kalorierna har vi tagit fram en kaloritabell över julens favoriter.
Få koll på kalorierna med MåBra:s populära kaloritabell – ett superverktyg för dig som vill hålla formen och vikten! Nu med en ny uppdaterad funktion där du enkelt kan räkna ihop allt du äter.
Svenskarnas sockerkonsumtion placerar oss i riskzonen för att drabbas av dödlig hjärtsjukdom, visar en amerikansk studie. Största boven är det tillsatta sockret...
MåBra:s recept är alltid kaloriberäknade, och vi redovisar alltid energiinnehållet i kcal – alltså kilokalorier. Men varför pratar vi då om "kalorier" undrar en läsare? Vår viktkurs bjuder på en språk- och matematikkurs!
Vintern håller i sig och snötäcket är djupt på de flesta håll. Passa på att njuta av härliga vinteraktiviteter - och bränn en massa kalorier på köpet. Här är en kaloritabell över några av vanliga vintersporter.
Väljer du ofta en sallad om du går ut och äter på lunchen? Det är inte alltid det bästa alternativet, visar en genomgång som brittiska Daily Mail gjort tillsammans med Lucy Jones från British Dietetic Association.
