Så dålig är restaurangmaten för din hälsa

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Personer som ofta äter på restaurang löper större risk att få högt blodtryck, jämfört med de som äter hemlagad mat, visar en ny studie från Duke-NUS Graduate Medical School i Singapore.

Läs mer: Här är svenskarnas nya matvanor

Ju oftare du äter ute, desto mer ökar risken för högt blodtryck, vilket i sin tur kan leda till hjärt- och kärlsjukdomar, rapporterar forskarna. Men redan vid en restaurangmåltid per vecka ökar risken för högt blodtryck med 6 procent.

Läs mer: Så onyttig är restaurangmaten

Anledningen tros vara att restaurangmat tenderar att ha fler kalorier, mer mättat fett och ett högre saltinnehåll än hemlagade måltider.

Allra högst blodtryck hade de som, förutom att ofta äta ute, hade ett högt BMI, rökte och fick minimalt med motion.

 

LÄS MER:

Missa inte: MåBra:s kaloritabell – nu med ny funktion!

Vill du få stenkoll på hur många kalorier din mat innehåller? Testa vår populära kaloritabell!

Läs mer: Missa inte: MåBra:s kaloritabell – nu med ny funktion!

 

Kalorifällorna som du tror är nyttiga

Har du koll på vad maten du stoppar i dig faktiskt innehåller? Många populära maträtter som känns nyttiga är rena fett- och sockerbomberna.

Läs mer: Kalorifällorna som du tror är nyttiga

 

Redaktionens tips
Dela på: