Se upp för de flytande kalorierna i sommar...

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Enligt en sammanställning från Dietkokoboken.se, som vi skrev om tidigare är det är dryckesvanorna som gör att svenskarna går upp i vikt – inte matvanorna.

Detta är extra viktigt att tänka på nu när sommaren närmar dig – då det kan bli en hel del vin, läsk och andra läskande (men kaloririka) drycker.

Här har vi sammanställt en lista över hur många kalorier de olka dryckerna innehåller.

Coca-cola 42 kcal/dl

Lightläsk 1-4 kcal/dl

Mineralvatten 0 kcal/dl

Hallonsaft 40 kcal/dl

Lightsaft 1 kcal/dl

Apelsinjuice 90 kalorier/glas (200 gram)

Smoothie med mixade frukter cirka 127 kalorier/glas (200 gram)

Rödvin 12 vol. % 144 kalorier/glas (200 gram)

Vitt vin torrt 12 vol. % 136 kalorier/glas (200 gram)

Vitt vin, halvtorrt eller halvsött 12,5 vol. % 162 kalorier/glas (200 gram)

Rosévin 75 kcal/dl, 150 kalorier/200 gram

Lättöl 2,3 vol. % 57 kalorier/glas (200 gram)

Öl 3,5 vol. % 75 kalorier/glas (200 gram)

Starköl 5,6 vol. % 93 kalorier/glas (200 gram)

Sprit ej söt 40 % 67 kalorier/ 3 cl

Likör mindre söt 24 vol. % 70 kalorier/3 cl

Likör söt 24 vol. % 80 kalorier/ 3 cl

Caffe latte 50 kcal/dl

Svart kaffe 2 kcal/dl

Dela på: