Zink

Zink är en livsviktig mineral som finns i alla kroppens celler. Mat som innehåller zink är främst kött och mejeriprodukter, och veganer kan få i sig zink genom fullkornsprodukter och nötter. Några symptom på brist av zink är ett sämre immunförsvar, dålig aptit och hormonell nedstämdhet. Biverkningar av att få i sig för mycket zink är diarré och kräkningar med tillhörande magkramp. Här kan du läsa om hur du ska balansera maten och tillskott för att kroppen ska må bra, och annat innehåll om zink!

Nyttigaste nötterna i jul – så stärker de hjärta, hjärna och hud

Vegetarisk färdigmat ofta rik på järn – som inte tas upp av kroppen

Vanligaste förslitningsskadorna – och maten som påskyndar läkningstiden

Trött? Brist på de här 6 vitaminerna och mineralerna kan ligga bakom

Maten som kan lindra din mensvärk

Maten med mest zink: Här är 13 mineralrika livsmedel

Magproblem? Då kan du ha brist på mineralet zink

8 livsmedel du ska äta MER av när du är stressad

Zink kan vara bra mot förkylning – men det finns risker

Ny forskning: Här är vitaminerna som ger dig ett längre liv

Här är grönsakerna som innehåller mest protein

6 kosttillskott du bör ha hemma om du blir vegetarian

Mineralerna som minskar ditt midjemått – och hjälper dig ner i vikt

7 ovanliga stressymptom – som du kan motverka med rätt mat

Därför är hummer och ostron bästa nyårsmaten!

Stora förkylningsguiden: Vinterns bästa tips!

7 tecken på att du behöver äta mer zink

Lista: Mineralerna som ger dig mer energi!

Mineralet som sinkar snuva och stoppar depp!

Bättre sexliv, humör & minne: Därför bör du äta ägg ofta!

Vilken nöt är nyttigast? Experten listar sina favoriter!

Smal och frisk: 10 anledningar att äta fisk!

Drick ett glas mjölk – och få i dig allt detta!

Zink kan sinka din höstförkylning