Fråga experterna Kom igång med träningen MåBra i klimakteriet Se alla avsnitt av ''Min hälsa'' Om MåBra Löpning

Zink

Zink är en livsviktig mineral som finns i alla kroppens celler. Mat som innehåller zink är främst kött och mejeriprodukter, och veganer kan få i sig zink genom fullkornsprodukter och nötter. Några symptom på brist av zink är ett sämre immunförsvar, dålig aptit och hormonell nedstämdhet. Biverkningar av att få i sig för mycket zink är diarré och kräkningar med tillhörande magkramp. Här kan du läsa om hur du ska balansera maten och tillskott för att kroppen ska må bra, och annat innehåll om zink!
Mabra 21-dagar logoMabra 21-dagar
Sommarkampanj 60% rabatt

Kom i form på 21 dagar!

Skaffa nya kost- och träningsvanor med MåBra. För bara 199 kr får du:
  • Kostplan
  • Träningsfilmer
  • Recept
  • Experttips
Annons
Annons

Få MåBra:s populära nyhetsbrev!

Vi ser till att du alltid har full koll på de senaste hälsonyheterna och får mängder av kost-, träningstips och annan inspirerande läsning. Fyll bara i dina uppgifter här så sköter vi resten.

Annons
Annons