3 shots med ingefära att boosta hälsan med

21 jan, 2018
AvRebecca Wictor
Vabruari är på ingång och det är hög tid att ge immunförsvaret en boost. Här är tips på några hälsosamma shots med ingefära att kämpa mot bakterier och virus med.
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Ge dagen en rivig start med en shot ingefära. Ingefära har flera hälsobringande egenskaper, läs mer om det här: 5 anledningar att äta mer ingefära

1. Ingefära och gurkmeja

Ingredienser:

2,5 centimeter ingefära

2,5 centimeter gurkmeja

1 citron

1 matsked honung

En nypa nymalen peppar

Pressa ingefära och gurkmeja i en juicepress. Mixa med saften från en citron, honung och svartpeppar.

2. Enkel citron och ingefärsshot

Ingredienser:

1/2 citron

2 cm ingefära

Skala ingefäran och kör den i en juicepress. Pressa citronsaft, antingen med handen eller i en citruspress. Blanda båda juicerna och drick hela på en gång (den kommer bränna lite i halsen då det är rejält med ingefära).

3. Ingefära, äpple och spenat

Ingredienser:

2,5 cm skalad, färsk ingefära

1/2 grönt äpple

2,5 dl babyspenat

1 stor citron

En liten nypa cayennepeppar

Dela alla ingredienser i små bitar. Skär bort skalet från citronen och dela i mindre bitar och ta bort eventuella kärnor. Kör allt genom din juicepress och drick direkt.

Läs också: 5 tips för en nyttigare frukost

Artikeln publicerades först på Femina.

 

Annons