Risker med stillasittande Träna hemma Promenader Räknas cykling till jobbet som träning?

Vardagsmotion

Vardagsmotion är väldigt viktigt för hälsa – ett hårt träningspass om dagen räcker inte. Det kan vara att gå i trappor eller ta en lunchpromenad. Läs mer om tips för att få in mer vardagsmotion i livet, och varför det är så dåligt med stillasittande.

... Läs mer

Lista: 25 saker som boostar din hälsa – på bara 5 minuter

Träningsexperten svararSandra Hiort

”Räknas cykling till jobbet som träning?”

vardagsträning

Häcklöperskan Sanna Kallur: ”Har aldrig varit en hurtbulle”

8 (ganska överraskande!) hälsofördelar med rutiner och vardagssysslor

Kiropraktorns bästa övningar för skönare rygg och nacke

10 realistiska träningsmål som PT:n rekommenderar

Annons

Experten: Därför ska du träna som mormor!

Därför ska du ALLTID ta trappan! Professorn: ”Större effekt än vi trott”

6 enkla tips för att minska ditt stillasittande under dagen

Hjärtläkaren: Så tränar du bäst för att stärka ditt hjärta

Därför är det så bra att gå NER för trappor

Så skapar du bra träningsrutiner: 7 experter tipsar

Annons

Är styrke- eller konditionträning bäst? Experten svarar!

Studie: Lätt vardagsmotion minskar risken att dö i cancer

Träningsexperten från Svt: Det här är bästa träningen

Coachen från SVT: Vardagsmotion är bästa träningen!

Ann Wilson: Så fuldansar du dig till bättre hälsa

Experten: Så LITE behöver du träna egentligen

Annons

Så LITE måste du promenera för att minska cancerrisken

Studie: Korta promenader gör att du sover bättre – så lite måste du gå!

Experten: Så smygtränar du dig i form!

Hur får man in träning i vardagen? Här är MåBra-profilernas tips!

Test: Får du tillräckligt med vardagsmotion?

Trendspaning: Nu byter vi långloppen mot vardagsmotion

Annons

9 snygga cykelhjälmar för sommarens sköna turer

Så mycket kan du tjäna på att ta cykeln istället!

Sarah började promenera överallt: "Har gått ner 17 kilo!"

Så promenerar bäst du för vikten, hälsa och lugnet

Forskning: Så lite träning behövs för att förlänga livet

Enkla metoden för att minska risken med stillasittande

Annons

6 situationer du känner igen om du är en person som alltid går fort

LISTA: 18 otippade sätt att bränna 100 kalorier

Vardagsträningen som hjälper dig att hålla vikten – 8 enkla knep

Studie: Promenader gynnar viktnedgång mer än dieter

Forskare: "Gameification" kan få oss att motionera mer

Instruktören: Lär dig effektiva tekniken för stavgång!

Annons

5 anledningar att testa geocaching

14 dagars stillasittande räcker för att skada hälsan

8 tips som hjälper dig att få ihop 10 000 steg varje dag

7 enkla knep för att komma upp i 10 000 steg per dag

Gå som en pingvin – och undvik att halka

Världens äldsta yogalärare om sitt bästa mantra

Annons

5 minuters-metoden som minskar risken med stillasittande!

5 fantastiska fördelar med en vinterpromenad

Upp och hoppa: 10 busenkla sätt att få in mer rörelse i vardagen

Hajpade Pokémon Go ger motion – kan hjälpa mot depression

6 sätt att bränna fler kalorier på promenaden

6 smarta sätt att hitta mer tid för träning!

Annons

Leila Söderholm: "All rörelse som blir av är bra!"

Hemligheterna som gör att vissa håller vikten bättre än andra

Leila Söderholm: "Så smygtränar du dig i form!"

Slopa semesterkilona: STOR vikt-special!

Hur får jag till vardagsrutinerna?

"Hur bränner jag fett fort?"

Annons

2 minuter över? Läge för en motions-snabbis!

Personliga tränaren: Så får du slankare vader

"Hur blir jag av med sladdrig och lös hud?"

Sanna Nielsens bästa MåBra-tips...

Annons

Banner Image

Nu med
ännu fler
recept och
träningsfilmer

Nya vanor på 21 dagar!

Vill du komma in i bra kost- och träningsvanor? Ge det 21 dagar! Anta vår roliga utmaning så ses vi 27 januari.

Du får:

Nytt kostschema varje vecka.
Receptbank med över 100 utvalda recept.
Dagliga träningspass med PT:n Leila Söderholm.
Möjlighet att ställa frågor direkt till våra experter!

Läs mer och anmäl dig här!