Så känner du igen ett sexmissbruk: "Viktigt att sätta gränser tidigt"
– Man kanske stannar i tron om att "om jag bara ger honom tillräckligt mycket kärlek så kommer han inte att fortsätta". Men det är lätt att tappa bort sig själv i det här, säger han.
Vid ett sexmissbruk, liksom ett alkoholmissbruk, spelar hjärnans belöningssystem en stor roll. Dopaminet flödar och den sexberoende får en stark signal om att upprepa beteendet – oavsett vilka konsekvenser det får.
– Hjärnan kidnappas av dopaminet och man kan bli beroende av dopaminpåslaget för att ens orka gå upp från sängen eller må någorlunda okej, säger beroendeterapeuten Peter Roth på Stockholms Beroendeklinik som har jobbat med beroendepatienter i femton år.
I början av ett beroende är det vanligt att inte se beteendet som ett problem, berättar han. Personen upplever kanske bara att hen har ett stort sexuellt behov, eller behöver spänningen som det ger.
– Man normaliserar ofta det man gör. Först när beroendet får stora konsekvenser, som att partnern reagerar, det märks att man varit otrogen eller att man blivit tagen av polisen för sexköp kanske man upplever att det har blivit ett problem. Det kan ta en livstid innan en sexmissbrukare upptäcker att den är beroende.
Lögnerna blir fler och skamkänslan växer
Omgivningen brukar vara först med att reagera och oftast är det partnerns upptäckt som gör att den beroende söker hjälp.
– Vissa söker självmant hjälp eftersom att de mår sämre och sämre av sitt beteende. De går emot sina moraliska och etiska värderingar – alla vet ju att det är fel att vara otrogen. Kanske trasslar man in sig i fler och fler lögner och skamkänslan växer och växer. Vad gör en sexberoende som känner mycket skam? Jo, den söker sig till nya partners och upplevelser för att slippa känna skammen.
Orsaker till sexmissbruk
Sexberoende är ingen officiell diagnos, till skillnad från hypersexuell störning. Båda beskriver dock ett överdrivet sexuellt beteende. Cirka 3–5 procent av befolkningen beräknas ha ett sexberoende, enligt Karolinska Institutet, och de flesta är män.
– Jag tror att kvinnor lär sig mer att prata om sina känslor, medan män i stället agerar ut sina känslor, genom sex till exempel. Kvinnor kan också bli sexberoende, men det finns könsskillnader. Vi blir som barn behandlade olika av våra föräldrar och samhället lär oss att pojkar ska vara på ett sätt och flickor på ett annat.
Bakom ett sexmissbruk kan det också finnas en dysfunktionell uppväxt, berättar Peter Roth.
– Kanske har man inte fått tillräckligt mycket närhet, intimitet och bekräftelse från sina föräldrar och omgivningen man vuxit upp i. Det kan göra att man får svårt med intimitet och därför söker sig till intensiva upplevelser, som sex, porr eller alkohol. Man upplever att man mår bra av det, fast behovet egentligen är intimitet.
Sexmissbruk orsakar stor smärta
Partnern till en sexmissbrukare blir ofta utsatt för både lögner och upprepade svek och det är vanligt att börja leta fel på sig själv.
– Handlar det om alkoholberoende eller porrberoende är det lätt att tänka att det är alkoholens eller porrens fel. Men när det kommer till sexberoende blir hela intimiteten förstörd och sveket och smärtan blir större, skulle jag vilja säga. Det kan vara fruktansvärt svårt att ta sig ur och få tillbaka tilliten om man bestämmer sig för att gå vidare som par.
Kom i form på 21 dagar!
- Kostplan
- Träningsfilmer
- Recept
- Experttips
Tecken på sexberoende
- Du ägnar mycket tid åt att tänka på sex eller porr.
- Du kan inte låta bli att ha sex eller se på porr, och får sedan känslor av skuld, skam och ångest.
- Du är frånvarande och har inte lika stor lust att vara intim med eller ha sex med din partner.
- Du använder sex eller porr för att fly från jobbiga tankar och känslor.
- Du ger tvångsmässigt efter för sexuella drifter, oavsett konsekvenser.
- Du har svårt att etablera hälsosamma och långvariga relationer.
- Du har tappat kontakten med vänner, eftersom du främst har haft sexuella relationer.
- Sex eller porr har blivit en prioritet, oavsett vad det får för följder.
Källa: beroendekliniken.se och Peter Roth, beroendeterapeut
Det är vanligt att bli medberoende och vilja förändra partnern till det bättre. Man glömmer bort sig själv i olika försök att hjälpa missbrukaren.
– Man kanske stannar i tron om att "om jag bara ger honom tillräckligt mycket kärlek så kommer han inte att fortsätta". Men det är lätt att tappa bort sig själv i det här och som partner är det viktigt att sätta en tydlig gräns från början och tala om att "det här vill jag inte vara med om, du måste söka hjälp".
– Sedan kan man försöka, om man ändå drivs av en kärlek och känner att den här människan vill jag vara ihop med, att lyckas ta sig igenom det med hjälp av terapi och behandling. Kanske lyckas man få tillbaka tilliten till varandra, men det är också många som inte lyckas och där förhållandet tar slut på vägen.
Sexberoende kräver oftast hjälp
Att själv ta sig ur ett sexmissbruk är svårt och det krävs oftast vård. Både den sexberoende och den medberoende kan få hjälp genom individuell terapi. Det kan också bli aktuellt med gemensamma samtal.
– För att relationen ska kunna läka så krävs det fullständig ärlighet. Den sexberoende brukar på något sätt få redovisa exakt allt vad hen har gjort för sin partner under ordnade förhållanden.
Det går att bli helt fri från ett sexmissbruk, men det kan ta tid.
– Det kan ta ett par–tre år, beroende på hur allvarligt beroendet är. Det är inte ovanligt med återfall på vägen, även om de kanske inte är lika allvarliga. En del lyckas inte ta sig ur det, utan återfaller hela tiden. Det kan sluta med att den beroende tar livet av sig. Det är en dödlig sjukdom det här, precis som alkoholism. Det anses skamligt att prata om sexmissbruk vilket gör beroendet mycket svårare att ta tag i, men det är väldigt viktigt att våga berätta och söka hjälp.
LÄS OCKSÅ: Karin missbrukade läkemedel: ”Jag var tvungen att nå botten"
Foto: TT/Shutterstock, Emil Andersson