Därför dyker ”fel” person upp i heta drömmen

Varför får man en dèjá vu?

– Att drömma om sex är vanligt. Det finns lite olika studier, problemet är att det är självskattade siffror, och vissa vill kanske inte berätta om sina sexdrömmar. Studier visar att tre till tio procent drömmer om sex, jag skulle tro att siffran är högre. Det verkar också vara så att män har sexdrömmar mer än kvinnor. Om det är så, eller om kvinnor helt enkelt har mindre benägenhet att berätta om det vet vi inte, säger Caroline Erkers, leg. psykolog och vd på Svea KBT.

Varför drömmer vi sexdrömmar?

– Det finns flera teorier om varför vi drömmer om sex. Enligt den så kallade kontinuitetshypotesen speglar drömmarna helt enkelt det som pågår i våra liv – jobb, relationer och vardagliga situationer som fix i trädgården. Om chefen dyker upp i drömmen behöver det alltså inte alls handla om attraktion, utan om att du till exempel bearbetar arbetsrelaterade möten och känslor. Kanske har jobbet stort fokus i ditt liv?

Därför dyker chefen upp i drömmen

En annan teori beskriver drömmen som en social testmiljö. Här kan hjärnan pröva olika scenarier i en trygg kontext, ungefär som att provköra ett socialt experiment. Det kan handla om att utforska förbjudna gränser och fungerar nästan som om du skulle sätta på dig ett par vr-glasögon ”hur skulle det kännas att ha sex med en kompis förälder?”.

Till det kommer fysiologin, berättar Caroline Erkers. Under REM-sömnen, när kroppen är i djupsömn – då drömmer vi som mest och har som svårast att vakna. Under REM aktiveras kroppens sexuella system automatiskt. Män får erektion och kvinnor kan bli svullna och våta, det här kan hända flera gånger under en natt.

– Ibland kan en sexdröm sätta igång den fysiologiska upplevelsen. Men lika ofta är det tvärtom, de kroppsliga rektionerna som aktiverar en sexdröm. Och om du då redan i drömmen sitter i ett möte med chefen – ja, då är det lätt hänt att det är chefen som blir involverad i din sexdröm.

Sexdrömmen kan vara en riktig mardröm

Att drömma att du har sex med en person som du i verkliga livet till och med tycker illa om, eller kanske med chefen som du visserligen uppskattar men verkligen aldrig känt någon attraktion till, kan få vem som helst att börja fundera över hur det egentligen ligger till. ”Är jag innerst inne tänd på chefen”?

– Jag har absolut patienter med sexdrömmar som kan bli jobbiga i verkliga livet. ”Gud jag har drömt om min chef – det får absolut inte hända igen.” Det som kan hända när jag sedan träffar chefen är att jag rodnar, svettas, snubblar eller på något sätt beter mig annorlunda. När vi lägger till skam och oro så eskalerar känslorna. Du får mer ångest i livet och det speglar i sin tur av sig i drömmen.

Så hur ska jag tänka – det kan ju kännas ganska jobbigt att komma till jobbet efter en sexdröm om chefen?

– För det första, tänk på att alla drömmer tokiga drömmar om vem som helst. Du måste förstå att det är du själv som lägger en etikett på händelsen. Om du drömmer att du är en hund som flyger till månen – tror du då att du är en hund? Eller att du ska resa till månen? Din sexdröm behöver inte betyda mer, men eftersom du drömt om någon som finns i ditt liv så blir du plötsligt självmedveten och tror att det syns på dig. Men det som syns är om du börjar bete dig märkligt. Dina drömmar är du varken skyldig eller ansvarig för.

Experten i den här texten

Caroline Erkers är legitimerad psykolog och VD för Svea KBT. Hon har jobbat som psykolog i tio års tid, med fokus på bland annat psykisk ohälsa, personlig utveckling, relationsmönster, föräldraskap och chefsstöd. Hon medverkar regelbundet som expert i tidningar och tv.

Många är otrogna i drömmen

Detsamma gäller om du drömmer om att du är otrogen. Du kanske lever i ett lyckligt och stabilt förhållande med mannen du älskar – ändå drömmer du om sex med någon annan. Känslan du har när du vaknar är ren och skär ångest.

– Smärtan vi har när vi vaknar är densamma som om det verkligen hänt. Du måste påminna dig om att det var en dröm, och att den inte behöver betyda att du vill vara otrogen. Drömmen hänger samman med vår fysiologi och hjärnans komplicerade mönster.

Caroline Erkers berättar att just drömmar om att man är otrogen är vanliga. Att de drömmarna dyker upp kan bero på att du bearbetar något i din vardag. Det kan handla om precis vad som helst, som att du är rädd att svika din mamma och glömma hennes födelsedag.

– Var lite försiktig när du försöker tolka dina drömmar. Att du drömmer om att du är otrogen kan vara för att det är det sista du vill vara. Just därför får det en så stor betydelse. Tänk istället på vad du känner och hur du beter dig när du är vaken. Det är ju det som är det viktiga.

Inte så lätt att tolka drömmar

Att tolka drömmar är svårt menar Caroline Erkers. Visst, om du ska ut och flyga och drömmer om att du missar planet – då har det att göra med det. Men våra sexdrömmar har sällan något med personerna vi drömmer om att göra, utan mer om att du till exempel just då i drömmen har ett fysiologiskt påslag. Det råkade bli en sexdröm – hade du drömt om personen en halvtimme tidigare så hade det antagligen inte blivit en sexdröm.

Förändras våra sexdrömmar med åldern?

– Återigen så baseras siffrorna på självskattade uppgifter. Men det man ser är att när man har mycket hormoner och är mer sexuellt aktiv så drömmer man oftare sexdrömmar. Tonåringar och unga personer kan uppleva det här oftare. Tonårspojkar kan även få utlösning i sömnen. När hormonerna sjunker så kan det även påverka kroppens fysiologi och i sin tur hur vi drömmer. Men det här sambandet är på gruppnivå. För dig som individ så kanske du börjar drömma sexdrömmar efter du fyllt 50.

Vilka är de vanligaste sexdrömmarna?

– Det handlar nog mer om vilka personer du drömmer om, än att jag har något scenario. Det absolut vanligaste i drömmen är att man har sex med en person som finns i ens vardagsliv som vänner och kollegor, men givetvis även din partner. Att ditt ex dyker upp i en sexdröm är också vanligt. Det är inte lika vanligt att vi drömmer om kändisar – om det inte är någon som du nyligen till exempel följt i en tv-serie, då är det nästan som att kändisen finns i ditt liv.

Foto: TT/Shutterstock., Pressbild