Tecken på att din partner tänker på någon annan i sängen
7 anledningar till att par slutar ha sex
Att människor ibland fantiserar om andra under sex är helt normalt, säger relationsexperten Anneli Östling. Hon beskriver fantasier som en naturlig del av sexualiteten – något som kan väcka både nyfikenhet och lust.
– Vi behöver få ha våra fantasier, det är en del av mystiken kring lust och sexualitet. Vissa par använder dem för att tända på varandra, medan andra inte alls vill veta något om den andres tankar. Båda förhållningssätten är okej, det viktiga är att man hittar sin egen balans.
Att ens partner ibland är mentalt någon annanstans behöver alltså inte betyda att något är fel. Mycket handlar om hur närvarande man brukar vara tillsammans.
– Är man van att vara i sin egen känsla under sex behöver det inte betyda någonting alls, säger Anneli.
Förändringar i sexlivet
Samtidigt kan förändringar i sexlivet ibland säga något om hur relationen mår. Om samspelet plötsligt känns annorlunda – om närheten minskar, ömheten tonas ned eller sexet känns mer mekaniskt än tidigare – kan det vara ett tecken på att något skaver. Även motsatsen, att en partner blir ovanligt intensiv eller förändrar sitt sätt att vara, kan väcka funderingar.
– Om någon plötsligt beter sig annorlunda kan det förstås väcka oro. Men det behöver inte betyda att det finns någon annan. Det kan lika gärna handla om stress, livssituation eller något som pågår inom personen själv, säger Anneli.
Hon betonar att kroppsliga signaler och känslomässigt avstånd lätt kan misstolkas, särskilt om man är benägen att känna svartsjuka. Men i stället för att börja analysera sin partners beteende uppmanar hon till öppenhet och självreflektion.
– Är man svartsjukt lagd är det lätt att börja tolka och anklaga. Men det är sällan konstruktivt.
I stället handlar det om att prata, men på rätt sätt.
– Undvik anklaganden. Säg hellre: ”Jag känner en oro” än ”Du tänker på någon annan”. Gör det på ett sårbart sätt och be om förståelse. Då finns det chans att mötas, säger hon.
Att våga prata om lusten
Anneli ser sexlivet som en spegel av relationen. Om något känns annorlunda kan det vara ett tecken på att kommunikationen behöver stärkas, inte nödvändigtvis att kärleken är på väg att ta slut.
– Jag tycker ofta att sexlivet visar hur kommunikationen fungerar. Om något förändras kan man försöka prata om det: vad längtar du efter, vad känns bra, vad händer mellan oss?
Hon menar att det handlar om att våga vara öppen även när det känns sårbart. I stället för att fastna i misstankar är det bättre att nyfiket undersöka vad som faktiskt pågår i relationen. Fantasier i sig behöver inte vara något negativt. Tvärtom kan de ibland väcka samtal som fördjupar närheten. Hon tillägger att många par sällan pratar om sex alls, trots att det skulle kunna skapa mer trygghet och förståelse.
– Många pratar inte om sex överhuvudtaget. Att helt odramatiskt lägga upp ämnet på bordet och säga: ”Det här med fantasier...” kan vara ett sätt att närma sig varandra, avslutar hon.
Experten i en här artikeln
Anneli Östling är diplomerad psykosyntesterapeut och relationsexpert. Hon erbjuder individuell terapi och parrådgivning, och driver podden Stora Relationsguiden – som även finns i bokform.
Foto: TT/Shutterstock