5 saker sexologer önskar att alla visste
Många som söker hjälp hos sexologer undrar om de vill för lite, för mycket – eller fel saker. Men mycket av den stress vi lägger på sexlivet bygger på felaktiga föreställningar, säger experterna.
1. Det finns inget facit för hur ofta du bör ha sex
Släpp jakten på statistik. Hur ofta eller sällan du har sex säger egentligen ingenting om hur bra ert sexliv är.
– Jag har arbetat med par som har sex varje kväll men är olyckliga, och med andra som älskar varandra djupt och ligger tre gånger om året, säger sexterapeuten Casey Tanner till The New York Times.
Psykologen Lori Brotto påpekar att fokus bör ligga på hur sex känns, inte hur ofta det sker. Kort sagt: kvalitet slår kvantitet.
2. Tänk mindre, känn mer
Bra sex sitter inte i huvudet. Tvärtom kan det bli sämre ju mer du analyserar.
– Sex är något kroppen gör, inte något du ska prata sönder, säger psykologen Sara Nasserzadeh.
Ibland måste du låta kropparna ”prata” för sig själva, och släppa kontrollen för en stund.
3. Lust fungerar olika för olika människor
Alla känner inte lust spontant. Det är helt normalt att lusten kommer som en respons på beröring eller annan stimulans, förklarar psykologen Lauren Fogel Mersy.
– De som har så kallad responsiv lust är inte trasiga. De behöver bara förstå vad som väcker deras intresse, säger hon.
Dessutom: olika sexlust i relationer är inte ett problem – det är snarare standard.
4. Nyckeln till kvinnlig njutning
– Klitoris är motorn bakom de flesta kvinnors orgasm, och den sitter inte inne i slidan, utan på utsidan, säger sexterapeuten Ian Kerner.
Trots det är många samlagsställningar rätt usla på att stimulera klitoris och därför når många kvinnor inte klimax utan annan typ av beröring.
5. Glöm söndagssexet
Att schemalägga sex kan skapa press snarare än lust.
– Planera hellre in stunder som öppnar för närhet, säger terapeuten Jessa Zimmerman.
Det kan vara en gemensam kväll i sängen utan telefoner för att se vad som händer. Målet är inte prestation, utan att skapa utrymme för kontakt.
Foto: TT/Shutterstock