Därför ska du låta under sex – ökar njutningen för er båda
Åh! Mmmm. Aaaaahhh! Genom att låta under sex berättar du för kroppen att den får ta plats och att din njutning är viktig. Du kan till och med lura kroppen att öka upphetsningen genom att låta och flåsa lite extra.
– Prova en gång när du har bra sex att låta lite mer upphetsad än vad du egentligen är, eller att andas lite djupare än vad du egentligen måste. Det handlar inte om att fejka för någon annan, utan om att ligga steget före och på så sätt hjälpa kroppen att komma till nästa nivå, säger sexinspiratören Marika Smith, som bland annat driver podden Sex på riktigt och har skrivit boken Buffésex.
Ökar njutningen för båda
Du gör också din partner – och i förlängningen dig själv – en tjänst genom att tala om vad du tycker om. Tycker du inte om att kommunicera med ord under sex så blir ljuden en viktig kanal för bekräftelse och guidning.
– Vi associerar ofta en tyst kropp med en rädd kropp. Ljuden är ett sätt för kroppen att berätta att det är härligt eller skönt, att det är en situation som den har kontroll över snarare än någonting den utsätts för. Öva på att släppa fram ljuden som vill komma ut, både för din egen och din partners skull. Det ökar njutningen för er båda.
Djupa ljud gör kroppen lugn
Men vilka ljud du gör kan också göra skillnad. Det finns många fördelar med att sänka frekvensen på de ljud du gör.
– Kvinnor har en tendens att lägga upp stämman för att låta snälla och ofarliga, men försök i stället att göra djupa ljud. Det reglerar nervsystemet och kroppen blir lugn. Det gör dig tryggare, det blir lättare att ta emot njutning och du känner dig mer kraftfull.
Kom i form på 21 dagar!
- Kostplan
- Träningsfilmer
- Recept
- Experttips
Många tycker att ljuden som kommer ut vid sex kan kännas lite primala och tycker det känns jobbigt att associeras med den lite mer djuriska delen av sig själv, berättar Marika Smith. Det räcker med att flåsa eller stöna lite högt på gymmet för att det ska kännas ociviliserat.
– Många förknippar kroppsljud med någon typ av kontrollförlust. Dessutom har många vuxit upp med att försöka vara så tyst som möjligt under sex, till exempel om du har onanerat hemma på ditt rum. Men har du möjlighet att släppa fram ljuden under sex, så att det blir en naturlig grej för kroppen, så kommer den att börja gilla sex mer. För då är det associerat med någonting tryggt och fritt. Du kan verkligen styra hur mycket du gillar sex genom att styra dina ljud.
Kom överens med din partner
Tycker du det känns olustigt att plötsligt börja låta mer under sex så kan du berätta för din partner att det är något du testar. Det är onödigt att ha en massa hemlisar för varandra när det gäller sex, konstaterar Marika Smith.
– Att du berättar, och vill ha ett bra sexliv med maximal njutning, kommer såklart att uppskattas av din partner. Ni båda kan komma överens om att släppa fram ljuden lite mer. Det behöver inte vara några superstön, det kanske finns barn i rummet intill, utan bara försöka bli mer trygga med att låta kroppen få uttrycka vad den känner.
LÄS OCKSÅ: Skippa slentriansex och testa buffésex i stället
Foto: TT/Shutterstock, pressbild