Sömnproblem

Har du svårt att sova, sover oroligt eller vaknar ofta om nätterna? Kanske är du lättväckt eller har mycket mardrömmar? Här kan få tips för bättre sömn och lära sig tekniker som underlättar sovandet.

Förstör din partner din sömn? 3 tecken som avslöjar sömntjuven

Läkaren: Melatonin bör vara sista utvägen vid sömnproblem

Svårt att sova? 4 kvällsvanor som leder till bättre sömn

I podden "Somna med Henrik" hjälper Henrik Ståhl lyssnarna att somna

Nu finns melatonin receptfritt i Sverige

5 oväntade tips som får dig att sova bättre

9 saker du känner igen om du inte heller kan sova

10 vanliga sömnproblem – och hur du slipper dem

Sömnforskaren: Så sover du bättre och lugnare i kristider

5 sätt din partners snarkning kan skada din hälsa

7 saker som sömnexperter aldrig skulle ha i sitt sovrum

Restless legs – så slipper du pirr i benen och sover gott

För mycket sömn ökar risken för stroke – så länge kan du sova

Lider du av Restless legs? Därför får du pirr i benen om natten

Studie: Korta promenader gör att du sover bättre – så lite måste du gå!

Får du inte sova för bebisen? Här är bästa sömntipsen

Har du sömnproblem – eller bara dåliga sömnvanor?

De 7 vanligaste sömnproblemen – och tipsen som hjälper

Så dåligt sover föräldrar – i minst sex år efter födseln

Succéförfattaren tipsar: Så får du små barn att somna gott

Forskare: Hälsorisk att vara på jobbet före klockan 10

Så räddar du din livsviktiga dygnsrytm

Stress, smärta, sömnproblem – 5 metoder som fungerar

Studie: Därför borde chefen ge dig sovmorgon

Behöver din relation en sömn-skilsmässa?

Enkla knepet som hjälper dig att somna snabbare

10 knäppa saker folk har gjort på grund av sömnbrist

Studie: Sömnbrist kan lindra depression och ångest

Carina Lidbom om svåra svackan efter cancern

Experternas favoriter: 6 metoder för bättre sömn

Forskare: Ta igen förlorad sömn på helgen – det boostar hälsan!

Sömnforskaren: Då behöver du lägga dig för att få tillräckligt med sömn

Vakna pigg varje dag – här är hemligheten

Rycker du till precis när du ska somna? Här är anledningen

Sömnlös av ångest? Här är psykologens bästa tips

Kaffeexperten: Så länge verkar koffeinet i din kropp

Därför är du trött – även när du sover mycket

Ny studie visar: Kvinnor sover bättre än män

11 sömnstörningar som är så obehagliga att du blir mörkrädd...

Studie: Den här kvällsvanan kan förstöra din sömn

Så mycket sömn har du förlorat sedan du fick barn

Studie: Lös inte konflikter när du har sovit dåligt

Kvinnor, därför ska vi ta sovmorgon för hälsans skull

Sovit dåligt? Då vill färre umgås med dig

Så lite sömn klarar du dig på – utan att sluta fungera

Sovit dåligt? Det här gör dig piggare än kaffe

Social jetlag – därför är du så trött på måndagar

Sömnen är räddad! Slipp snarkandet med ny metod

6 anledningar till att dricka varmt vatten

Pappans knep får bebisen att somna direkt – se virala klippet

Äter du för mycket skräpmat? Så här stoppar du suget!

Forskning: Därför sover du sämre när du blir äldre

Så påverkas din kropp när vi övergår till sommartid

Sov inte för mycket – det kan skada dig

7 livsmedel som får dig att somna snabbare

Småbarnsmammor har mest sömnbrist – pappor påverkas inte

Får du tillräckligt med djupsömn? Testa här!

MåBra krossar 13 vanliga myter om sömn

Forskare: Så går du från kvällsmänniska till morgonmänniska

Därför är mobilen sämsta tänkbara väckarklocka

Sömnproblem? Här är 7 saker du ska testa

Sömnlös? Då ska du INTE göra det här!

Enkla testet som visar hur mycket sömnbrist du har

8 saker du inte ska äta innan du ska sova

Pratar du i sömnen? Här är 6 vanliga orsaker!

Så många extrakalorier äter du när du sovit dåligt

Därför behöver vi mörker också – så påverkas vi

5 anledningar till att du vaknar på natten

Snor din partner täcket? Här är lösningen!

Vanorna som gör dig trött – 5 ögonöppnare

Sov dig snygg! Knepen för din bästa skönhetssömn

Supermånen som är större än på 68 år – här är tiderna att ha koll på