Sömn | MåBra

Fråga experterna MåBra i klimakteriet Leva med OCD Proteinrik mat Hemmaträning Farlig trötthet Köttallergi Svampguide Om MåBra

Separata sovrum: Smart eller förödande för förhållandet?

Så säger experterna om att dela på sig på natten.

Får du tillräckligt med sömn? Gör dr Mosleys sov-test

Sover du så bra eller dåligt som du tror?

Svårt att sova? Testa Michael Mosleys 4-2-4-övning

Annons

Varm vid läggdags? Gör INTE detta misstag i duschen då!

Här är sovställningen som är bäst för hälsan

Det enda du behöver göra innan läggdags - för att vakna lyckligare

Så har corona förändrat hur vi sover

Susannes blev av med svåra sömnproblemen – med hormoner

Quiz: Vilken av de 6 sömntyperna är du? Testa dig här!

Annons

Ny studie: Brist på REM-sömn kan förkorta livslängden

Allt fler får hormon mot sömnproblem – här är anledningen

Boostar dina matvanor sömnen? Kolla med Mosleys smarta M-skala!

Forskning: Så påverkar sovställningen din hälsa

5 symtom du inte visste kan bero på sömnbrist

3 enkla övningar som hjälper mot snarkning

Annons

Så ökar du din sömnkvalitet – 9 effektiva tips

Symtom: Så vet du om du lider av sömnbrist

10 vanliga sömnproblem – och hur du slipper dem

Därför är REM-sömnen så viktig – för din mentala hälsa

Så boostar du sömnhormonet melatonin – med 3 enkla knep

Svårt att sova? Tips på enkel övning som alla kan göra!

Annons

Det finns 6 olika sömntyper – vilken är du?

Ny studie: Du kan ha ärvt dina sömnproblem från dina föräldrar

Nya riktlinjer: Så här mycket sömn behöver vi i olika åldrar

Sömnforskaren förklarar: Därför sover vi bättre med tyngdtäcke

Studie: Läser du innan läggdags? Då tjänar du mer pengar

5 saker sömnexperter gör när de vaknar mitt i natten

Annons

Tyngdtäcken är en snackis! Här kan du köpa dem

Ta sovmorgon kvinna – vetenskapen stödjer dig!

Därför pratar alla om tyngdtäcken – vi listar fördelarna!

Yoga med Johanna: Övningar för bättre sömn

Forskare varnar: Din partners snarkningar kan förkorta ditt liv

Studie: 8 kända sanningar om sömnproblem – som inte stämmer

Annons

Ny studie: Dålig tarmflora kan ligga bakom dina sömnproblem

Studie: Kvinnor sover bättre med hunden än med sin partner

Enkla knep som lyfter sovrummet – och ger bättre sömn

Småbarnsmamman Mirijam blev sjuk av sömnbristen

Väckarklockan gör comeback – här är 3 anledningar att skaffa en

8 effektiva tips på vad du kan göra om du vaknar med ångest

Annons

Har du sömnproblem – eller bara dåliga sömnvanor?

7 enkla sätt att hålla dig pigg och alert under jobbmöten

Hur din man sover kan påverka dina chanser att bli gravid

Ny forskning visar: Snarkande kvinnor åldras snabbare

Det avslöjar er sovställning om er relation

8 anledningar att ta sömnbristen på allvar

Annons

Fler tar melatonin mot sömnproblem – trots många frågetecken

Kaffesugen? Vi vet hur snabbt koffeinet får effekt

Därför borde du och din partner testa att byta sängsida

Trött efter sommartiden? Så kommer du ikapp

Därför mår morgonpigga bättre än nattugglor

Här är kudden som gör det så mycket mysigare att skeda

Annons

Svårt att sova? Då bör du och din partner göra det här i sängen

Det händer med vår hälsa om vi får evig sommartid

Så påverkas sömnen av din personlighet

Sluta gnissla tänder – sov bättre och slipp huvudvärken

Sluta vakna mitt i natten – eller lär dig somna om

Forskare: Den här typen av säng kan maxa din sömn

Annons

13 inredningsknep som får dig att sova bättre

Sats lanserar skratt-klasser och sömnmeditation

11 effektiva knep som kan hjälpa dig att somna snabbare

Succéförfattaren tipsar: Så får du små barn att somna gott

Forskare: Hälsorisk att vara på jobbet före klockan 10

Maria fick sömnproblem av snarkningarna: "Var som en zombie"

Annons

Så räddar du din livsviktiga dygnsrytm

Sömnvanan som gör det lättare att bli gravid

Därför är det bäst att duscha på kvällen

Sömnbrist? Det kan vara ortosomni

Så blir du morgonpigg – 11 bästa tipsen för morgontrötta

Vill du sova mitt på dagen? Här är anledningen

Annons

6 saker som kan hända om du sover för mycket

Svårt att sova? Därför ska du läsa innan läggdags!

Så många timmar ska du sova per natt – för ditt hjärta

1 2 3 4 5 6