Sömn | MåBra

Fråga experterna MåBra i klimakteriet Leva med OCD Proteinrik mat Hemmaträning Farlig trötthet Köttallergi Svampguide Om MåBra

Somna på 2 minuter – med supereffektiva militärmetoden

Metoderna för att somna är hur många som helst. Här är det amerikanska superknepet som lovar sömn efter två minuter.

Ny forskning: En enda natts sömnbrist kan orsaka viktuppgång

Redan efter en natts sömnbrist förändras ämnesomsättningen så att fettinlagringen ökar och musklerna bryts ner.

12 livsmedel för sömn – och de som håller dig vaken

Här är 12 matvaror att satsa på för att garantera en god natts sömn – och 11 du absolut ska undvika!

Annons

Ny studie visar: För mycket sömn kan skada ditt hjärta

7 steg för att bli en bättre morgonmänniska

Forskare: Glöm 8 timmars sömn – här är nya direktiv

Ny studie: Sov ut på helgen och lev längre!

Studie: Därför ska du inte sova med öppet fönster

Så påverkas din vecka av att sova ikapp på helgerna

Annons

Så mycket stryk tar din kropp av sena nätter

Forskare: Därför bör du lägga undan mobilen efter klockan 22

Läkaren svarar: Detta bör du veta innan du tar melatonin

Vårstädning inombords: 4 goda vanor att testa

Studie: Därför borde chefen ge dig sovmorgon

Här är den bästa sovställningen – och så lyckas du sova rätt

Annons

Enkla knepet som hjälper dig att somna snabbare

Jenny Strömstedts stora tabbe – därför dök hon inte upp i rutan: "Panikslagen"

10 knäppa saker folk har gjort på grund av sömnbrist

Studie: Sömnbrist kan lindra depression och ångest

6 vanliga kaffemyter du kan sluta tro på

Experternas favoriter: 6 metoder för bättre sömn

Annons

Ny studie: Sömnbrist påverkar kvinnor mer än män

Forskare: Ta igen förlorad sömn på helgen – det boostar hälsan!

Enkla vanan som kan minska ditt sötsug rejält!

9 annorlunda sätt att detoxa kropp och själ i vår

Här är platsen du ska välja om du vill sova på flyget

Sömnforskaren: Då behöver du lägga dig för att få tillräckligt med sömn

Annons

Vakna pigg varje dag – här är hemligheten

Rycker du till precis när du ska somna? Här är anledningen

6 saker du inte visste om din och barnets sömn under småbarnsåren

Här är bästa kudden för dig med glasögon!

Sömnlös av ångest? Här är psykologens bästa tips

Ny forskning: Sova på rygg under graviditeten ökar risken för dödfödsel

Annons

Kaffeexperten: Så länge verkar koffeinet i din kropp

Därför är du trött – även när du sover mycket

Forskare: Därför är du morgon- eller kvällsmänniska

Ny studie visar: Kvinnor sover bättre än män

Dags att ställa om klockan och zzzova ut!

11 sömnstörningar som är så obehagliga att du blir mörkrädd...

Annons

Här är väckarklockan som bjuder dig på kaffe – direkt i sängen

Glöm pengar – nu vet forskare vad som verkligen gör dig lycklig

4 anledningar att inte gå och lägga dig med blött hår

Studie: Den här kvällsvanan kan förstöra din sömn

Sov dig ner i vikt – så funkar smalhormonet!

Färgerna du ska måla sovrummet med för bättre sömn

Annons

Så mycket sömn har du förlorat sedan du fick barn

Småbarnstips: 10 sätt att få bebisen att somna

Studie: Lös inte konflikter när du har sovit dåligt

6 saker du och din partner borde veta om varandra innan ni flyttar ihop

5 dåliga semestervanor att göra sig av med i höst

Därför ska du låta barnen vara vakna efter läggdags

Annons

Därför ska du unna dig en tupplur – och så här lång bör den vara

Svensk forskning: För lite sömn leder till övervikt

8 enkla tips för bättre sömn – börja redan i dag!

Det här ska du göra efter kaffet för att maxa energin

Kvinnor, därför ska vi ta sovmorgon för hälsans skull

Kristin Kaspersen trodde hon skulle dö i sömnen efter sjukdomen

Annons

Sovit dåligt? Då vill färre umgås med dig

9 hacks som gör sovrummet svalare – och inte kräver AC

6 saker du att göra innan du lägger dig – för att sova bättre

Morgontrött? 8 smarta knep för att bli en morgonmänniska

Så lite sömn klarar du dig på – utan att sluta fungera

Sovit dåligt? Det här gör dig piggare än kaffe

Annons

Genetiska mutationer kan ge oss superkrafter – här är 5 vetenskapliga bevis

De 7 värsta sakerna du kan göra när du sörjer

Social jetlag – därför är du så trött på måndagar

Ny forskning: Bebisar sover bättre i eget rum

Sömnbrist får hjärnan att "äta" sig själv

Enkla knepet för att bli lyckligare – tar mindre än 30 minuter om dagen

Annons

Sömnen är räddad! Slipp snarkandet med ny metod

8 knep som hjälper dig att sova när du har ångest

5 anledningar att ta en tupplur – varje dag

1 2 3 4 5 6