Mindfulness

Att utöva mindfulness kan hjälpa mot stress och ångest och lära dig medkänsla mot dig själv och andra. Här får du tips på övningar och tankesätt för mer mindfulness i vardagen, och de är värda att testa!

hälsa

Namaste by Emilia: "Sluta hitta ursäkter till att inte leva fullt ut"

reportage

Zandra sökte lyckan på Bali – fann den på Åland

psykologi

Därför blir vi olyckliga av att dagdrömma — och det här gör vi i stället

hälsa

Stel och stressad? Så hittar du yogasinnet som stärker dig i vardagen

feelgood

3 tips för att ta hand om dig själv och njuta av julhelgen

hälsa

Så funkar de udda hälsotrenderna i nya dramaserien Nine Perfect Strangers

Innehåller reklamlänkar
Redo för sommar? MåBras bästa shoppingtips
hälsa

Stressig vardag? Testa mindful eating för ökat välmående

reportage

Sanna Lundell hittade den inre styrkan: ”Lärt mig mycket om mig själv”

hälsa

Psykologen: Därför borde du testa skogsterapi

hälsa

Forskare: Det här är den tydligaste nackdelen med mindfulness

psykologi

5 sätt att leva varje dag som att det vore din första

hälsa

Så kan du sticka och måla bort din stress!

hälsa

Ny studie: Mobilspel bättre än mindfulness mot stress

psykologi

Fungerar meditation och mindfulness? Så säger vetenskapen

hälsa

7 meditationsappar att ladda ner redan i dag

vikt

Så kommer du i form utan tvång och förbud – 6 steg

psykologi

Ikeas nya reklam är full av ljud som ger oss himmelsk gåshud

hälsa

Pirrar det i kroppen av märkliga ljud? Då ska du testa ASMR!

psykologi

5 meditationsövningar för dig som hatar att meditera

psykologi

Tappa kilon enkelt med mindfulness – så här gör du!

senaste nytt

Här är paradisöarna som betalar DIG för att resa dit

psykologi

Våga leva som du vill - 11 steg till ditt drömliv

hälsa

Stressad? Testa effektiva breathwalk-metoden!

medicin

Så blir du av med ryggsmärtan – utan träning!

psykologi

Öva mindfulness - med hjälp av ett russin!

hälsa

Hitta lugnet i julstressen – 4 enkla mindfulnesstips

psykologi

Bli effektiv och organiserad – utan stress!

hälsa

Ny studie: Mindfulness på internet kan hjälpa stressade

nyttig mat

Bli fri från sötsug – med hjälp av mindfulness

psykologi

Lev i nuet – och få en mer vältränad figur!

vikt

Så sätter du stopp för sötsuget - 3 tips!

medicin

Stresstypen som skadar kvinnohjärtat

vikt

Minska i vikt med mindful eating

psykologi

Mindfulness i vardagen - 7 härliga tips!

träning

Maxa träningen - med mindfulness!

medicin

Enkel övning: Så mediterar du bort din värk

vikt

Så går du ner i vikt genom att byta tankesätt...

psykologi

Nytt program med mindfulness på nätet