Annons

Annons

Mindfulness – ett stärkt medvetande

Mindfulness är medveten närvaro och övningar i att fokusera närvarokänslan. Mindfulness används idag som behandling av bland annat stress, ängslan, social fobi, melankoli, alkoholproblem, spelberoende, kärleksproblem och mycket mer. Hos MåBra kan du läsa om mindfulness, som har rötterna inom buddhismen och som på senare tid lyfts fram av västerländsk psykoterapi som en alternativ metod för behandling av olika tillstånd.

Mindfulness är medveten närvaro och övningar i att fokusera närvarokänslan. Mindfulness används idag som behandling av bland annat stress, ängslan, social fobi, melankoli, alkoholproblem, spelberoende, kärleksproblem och mycket mer. Hos MåBra kan du läsa om mindfulness, som har rötterna inom buddhismen och som på senare tid lyfts fram av västerländsk psykoterapi som en alternativ metod för behandling av olika tillstånd.

Så kommer du i form utan tvång och förbud!

Tror du att det krävs en vilja av stål för att lyckas nå dina viktmål? Dags att tänka om! Så här kommer du i form utan att ge

Nå dina mål med gratistjänsten som skickar uppmuntrande sms

Dålig på att ta tag i städningen eller brist på träningsmotivation? Nu kan du få en helt egen lifecoach med tjänsten Shine som

Ikeas nya reklam är full av ljud som ger oss himmelsk gåshud

Hör prasslet från påslakanet DUVSTARR eller det lätta skrapet när en låda skjuts in i hyllsystemet KALLAX. Visst låter det

artiklar | recept

Annons

Hälsoverktyg

Stressa mindre

Kaloritabell

Motionstabell

Räkna ut ditt BMI

Räkna ut ditt kaloribehov

Räkna ut din midja / höftkvot

Ner i vikt - tjänster

Onlinekurser för nya vanor

Veckans meny

Nyhetsbrev

Annons

Annons

Annons

Pirrar det i kroppen av märkliga ljud? Då ska du testa ASMR!

Tänk att ljudet av slime kan vara så avkopplande!

ANNONSSAMARBETE MED BJÖRN AXÉN

Gör din hud sommarredo!

Gör din hud redo för en sommar med bara ben och armar – ett tips är att börja redan i duschen.

Följ oss på Facebook

Bloggar

Laila Högfeldt

Födelsedagsvlogg

Malin Wollin

Samma likadan

Stresscoachen

Är du rädd

Supermat

Bästa tipsen från Toscana

Annons

5 meditationsövningar för dig som hatar att meditera

Meditation och mindfulness sägs vara bra för både kropp och själ. Trots det passar klassisk meditation inte för alla – här är

Tappa kilon enkelt med mindfulness – så här gör du!

Med hjälp av "mindful eating" kan du bryta känsloätandet, minska sötsuget och tappa övervikten för gott.

Laddar