Avslappningsövningar

Lider du av ångest eller vill du att din sömn ska bli bättre? Har du ont i käke eller nacke? Många orsaker kan ligga bakom behovet av avslappningsövningar som meditation, yoga eller att lyssna på ASMR. Här hittar du snabba och enkla avslappningsövningar som passar både nybörjare och proffs.