Quiz Husdjur Humor Horoskop Hem & inredning

3 tips för att ta hand om dig själv och njuta av julhelgen

24 dec, 2021
kvinna njuter av julledighet
Är du bra på att njuta av julledighet? Grattis i så fall! Om du har lite kvar att jobba på så kan du börja med att läsa det här. Och med att försöka fokusera lite mer på DIG de här helgerna.
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons
6 saker som stjäl energi i vardagen – utan att du märker detBrand logo
6 saker som stjäl energi i vardagen – utan att du märker det

Ah, äntligen lite ledigt och en tid att bara koppla av – eller? Blir jul- och nyårshelgerna mest stressiga och hektiska. Lägger du kanske till och med tiden på att bara ta hand om andra?

Det är inte alltid lätt att balansera ledighet så man både hinner med att vila och att göra det man vill. Både för sin egen skulle och för sina nära och kära.

3 sätt att ta hand om dig själv under julledigheten

Risken är att man istället känner sig helt slut när det nya året börjar … Men här är tre knep för att undvika det, som Happify tipsar om. Genom att du lägger lite extra fokus på att ta hand om DIG.

1 Försök att släppa på förväntningarna

Vi vill ofta väldigt mycket, det är ju trots allt bara julledigt en gång om året. Men vi behöver kanske inte alltid styra upp allting – tänk om det blir bra ändå?

Annons

Även om det kan vara svårt att ta saker som de kommer så kan det vara en bra sak att träna på när du vill vara snäll mot dig själv.

Att vara närvarande, istället för att detaljplanera för allt som ska hända här näst och kanske redan nu preppa för morgondagen, gör att vi upplever och uppskattar det vi är med om på ett annat sätt.

För att nå till en plats där det här är möjligt kan man till exempel meditera eller göra några sköna andningsövningar.

kvinna njuter av julledighet

Ta tid för dig själv – varje dag

Om du har mycket omkring dig så ta i alla fall en liten stund för dig själv varje dag där du stämmer av med dig själv. Hur mår du just nu? Vad behöver du för att må bra idag? Vad kan göra den här dagen bättre?

Annons

Det kan vara på morgonen innan de andra vaknar eller på en kort promenad mitt på dagen, eller om det är körigt så medan du lagar mat. Tänk bara på dig själv en stund!

Har du möjlighet så gör också sådant som du gillar och blir glad av. Lägg tid på en hobby eller att läsa en härlig bok.

Hur börjar du din morgon på allra bästa sätt?

Sätt gränser och förmedla dem

Vad är viktigt för just dig den här ledigheten? Om du inte vet än så ta en stund att fundera över det och skriv gärna ner det någonstans.

Tala också om för dina närmaste vad du vill prioritera under helgerna och om det sedan drar åt ett annat håll än du vill – påpeka det. Förmedla vad som är viktigt för dig.

Källa: Happify Foto: TT

Annons