Nytt program med mindfulness på nätet

Nu kan du ta hjälp av mindfulness på nätet.

Nästa vecka lanseras ett nytt internetbaserat program med mindfulness. Programmet är framtaget av Ola Schenström, välkänd svensk profil inom mindfulness.

Programmet ”Mindfulness grund” pågår under 8-12 veckor – och träningen sker två gånger á tio minuter varje dag. Träningen innehåller övningar vid datorn, samt vardagsövningar så att du kan omsätta träningen i vardagen.

Med hjälp av programmet kommer du, enligt Ola Schenström, kunna minska din stress, få bättre sömn samt ökad medvetenhet och fokusering.

Läs mer på mindfulnesscenter.se

Av: Anna Eriksson Bild: Thinkstock