Nästa vecka lanseras ett nytt internetbaserat program med mindfulness. Programmet är framtaget av Ola Schenström, välkänd svensk profil inom mindfulness.
Programmet ”Mindfulness grund” pågår under 8-12 veckor – och träningen sker två gånger á tio minuter varje dag. Träningen innehåller övningar vid datorn, samt vardagsövningar så att du kan omsätta träningen i vardagen.
Med hjälp av programmet kommer du, enligt Ola Schenström, kunna minska din stress, få bättre sömn samt ökad medvetenhet och fokusering.
Läs mer på mindfulnesscenter.se
Av: Anna Eriksson Bild: Thinkstock
