Fråga psykologen Fråga KBT-terapeuten Narcissism Utmattningssyndrom Hantera känslor Så fungerar dopamin ADHD Om MåBra

Nytt program med mindfulness på nätet

02 okt, 2010
author Anna Sundesten
Anna Sundesten
Nu kan du ta hjälp av mindfulness på nätet.
Nu kan du lära dig mindfulness med hjälp av datorn – på 8 veckor. Minska din stress, få bättre sömn och bli bättre på att fokusera.
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Nästa vecka lanseras ett nytt internetbaserat program med mindfulness. Programmet är framtaget av Ola Schenström, välkänd svensk profil inom mindfulness.

Programmet ”Mindfulness grund” pågår under 8-12 veckor – och träningen sker två gånger á tio minuter varje dag. Träningen innehåller övningar vid datorn, samt vardagsövningar så att du kan omsätta träningen i vardagen.

Med hjälp av programmet kommer du, enligt Ola Schenström, kunna minska din stress, få bättre sömn samt ökad medvetenhet och fokusering.

Mabra 21-dagar logoMabra 21-dagar
Sommarkampanj 60% rabatt

Kom i form på 21 dagar!

Skaffa nya kost- och träningsvanor med MåBra. För bara 199 kr får du:
  • Kostplan
  • Träningsfilmer
  • Recept
  • Experttips

Läs mer på mindfulnesscenter.se

Av: Anna Eriksson Bild: Thinkstock

 

Annons