Så snabbt blir din kondition bättre eller sämre

Hör du till dem som snabbt märker skillnad i konditionen när du tränar – men som lika snabbt tappar flåset när du inte tränat på ett tag. Eller tar det tid för dig att märka någon skillnad över huvud taget? Här berättar vår personliga tränare Katarina Woxnerud mer om hur konditionen fungerar.

Läs mer:
Inför Beach 2011: Övningar för hela kroppen
Bästa träningen för flåset, vikten & styrkan!
Hjälp varandra att komma igång under 2011!
Så tränar du rätt för din ålder
Motionstabell – så mycket förbränner du