Sovit dåligt? Det här gör dig piggare än kaffe
19 jun, 2017
Sovit dåligt en natt eller känner du dig slö och hängig? Skippa kaffekoppen och gå till trappan istället!
Annons
Har du sovit dåligt och vill vakna till liv gör du klokt i att skippa kaffet. För du blir faktiskt piggare av att gå upp och ner i trappor i tio minuter, visar en ny studie.
De testpersoner som gick i trappor kände sig mer energifyllda och alerta än de som drack en dryck med motsvarande 50 milligram koffein. Och man behöver inte ta i, det räcker att gå upp och ner i ett helt normalt tempo för att bli piggare.
Källa: Physiology and Behavior
Nya vanor på 21 dagar!
Vill du komma in i bra kost- och träningsvanor? Ge det 21 dagar! Anta vår roliga utmaning så ses vi 27 januari.
Läs mer och anmäl dig här!
Fortsätt fika! 6 anledningar att ta en kaffepaus
Läs också: Fortsätt fika! 6 anledningar att ta en kaffepaus
Annons