Sömn

Sömn är ett av de mest grundläggande mänskliga behoven, men många sover dåligt. Antingen är det svårt att somna in, eller så kommer man aldrig in i någon riktig djupsömn. Sömnproblem känns lätt igen då det leder till trötthet. Hos MåBra kan du läsa om sömn och sömnproblem och få tips på hur du sover bättre.

Experten svarar
fråga experterna

Trött hela tiden – har jag ett onormalt stort sömnbehov?

hälsa

Ljusterapi: Så påverkas du av olika former av ljus

hälsa

Susannes trötthet var sömnapné: ”Apparaten räddade mitt liv”

hälsa

Klimakteriebesvär? Detta kan du göra själv för att underlätta

Experten svarar
fråga experterna

Jag vaknar och har svårt att somna om – vad kan jag göra?

Innehåller reklamlänkar
Måbras favoriter just nu
Experten svarar
fråga experterna

Inget hjälper mot min mans snarkande – jag står inte ut!

hälsa

5 kvällsrutiner – som framgångsrika personer har

hälsa

Hälsa & medicin: 5 saker det snackas mycket om just nu

psykologi

Psykologi & relationer: 5 saker det snackas mycket om just nu

Experten svarar
fråga experterna

Vaknar mitt i natten med tankar på jobb – hur kan jag somna om?

hälsa

Hoppa på hälsotåget! En ny god vana leder ofta till flera

medicin

Aldrig mer trött med mitometoden – 4 veckors program

hälsa

Sofia Ståhls hälsohacks: Så njuter du av mörka vinterdagar

hälsa

Kan du inte sova? 6 alternativa metoder när du har testat allt

psykologi

Terapeuten förklarar: Det säger dina sexdrömmar om dig

hälsa

Sömnforskaren: Därför kan det vara positivt att vakna mitt i natten

hälsa

Sömnforskaren: Vi bör avdramatisera oron kring sömnbrist

hälsa

Så tystar du en stressad hjärna innan läggdags – 7 knep

hälsa

Trött när du vaknar trots tillräckligt med sömn? Experten listar 6 vanliga orsaker

hälsa

Brown noise och pink noise – så kan det hjälpa dig att sova bättre

hälsa

Exakt så många timmar behöver du sova för att hålla din vikt

hälsa

Bonde-Susanna Karlssons tuffa tid med sonen Tor

hälsa

Så påverkar mensen din sömn – och vice versa

feelgood

Let´s Dance-Cecilia: ”Det var inte meningen att jag skulle bli proffsdansare”

hälsa

De här personerna bör inte sova på mage

hälsa

3 enkla och moderna metoder för att få bättre sömn

hälsa

Sovit dåligt? 12 tips som gör dig både piggare och peppigare

hälsa

Går det att ta igen förlorad sömn? 3 knep som faktiskt fungerar

hälsa

Därför borde alltid en arbetsdag börja klockan 10

psykologi

Experternas 7 bästa nyårslöften – som du garanterat vill hålla

hälsa

Henrik Ståhl hjälper tusentals att somna: ”Att sova har blivit en prestationssport”

senaste nytt

Erik Bergs fyndiga lösning på Carina Bergs sömnbrist

hälsa

Läker sömn förkylning? Därför behöver vi sova mer när vi är sjuka

hälsa

Därför tappar du hår av för lite sömn

hälsa

3 enkla steg till bättre sömn – testa japanska metoden

hälsa

Det här är bästa tiden att gå och lägga sig på enligt forskning

hälsa

Sömnexperten: Därför avslöjar sovställningen ert sexliv

hälsa

Så mycket sover de allra friskaste

hälsa

Därför sover Hannah med tejp över munnen – "utsövd på helt nytt sätt"

hälsa

Dolda (och oväntade) stressfällor som förstör din sömn

hälsa

Därför kan sömnmätare försämra din sömn

hälsa

Trött varje morgon – trots tillräckligt många timmar sömn? Sömnexperten förklarar

hälsa

Agnes Wold förklarar: Så påverkas sömnen av din ålder

hälsa

Sömnexperten – därför kan det vara bra att vända på dygnet

hälsa

8 tips för dig som har en partner som stör din sömn

senaste nytt

Undersökning: Morgonpigga och kvällspigga stör sig på varandra

psykologi

Så kan du förebygga mardrömmar enligt experten

hälsa

5 typer av vila som alla behöver

hälsa

4 nackdelar med att sova med fläkt – som du inte visste

hälsa

Så påverkas sömnen med tyngdtäcke – experten reder ut

psykologi

Slutat drömma? Nejdå! Så här gör du för att komma ihåg dina drömmar

hälsa

Det här gör sömnexperterna efter en dålig natts sömn – 4 knep

hälsa

Så sover du bättre i sommarvärmen – knepen som fungerar

hälsa

Därför stannar du uppe länge på kvällen – och här är lösningen

senaste nytt

Experten om värmeböljan: 3 misstag de allra flesta gör när de ska svalka sig

hälsa

Så somnar du snabbare – 7 tips värda att testa

hälsa

3 ”sunda” morgonrutiner som inte är så hälsosamma som du tror

hälsa

Är det farligt att sova för mycket? Så svarar sömnexperterna

hälsa

5 saker du ska göra på morgonen – för att vara gladare hela dagen

hälsa

Forskare: Att snooza på morgonen kan göra dig piggare

relationer

Därför kan du och din partner behöva en sömnskilsmässa

hälsa

Därför behöver kvinnor få sova ut – medan män ska gå upp tidigt

hälsa

Fem vanor på morgonen som gör dig trött hela dagen

hälsa

Så mycket sömn behöver du – beroende på din ålder

hälsa

Detta ska du bära i sängen – för att få bättre sömn

hälsa

DÅ påverkar fullmånen din sömn mest

hälsa

Förstör din partner din sömn? 3 tecken som avslöjar sömntjuven

hälsa

Så äter du bäst på dagen – för att sova riktigt gott på natten

hälsa

Därför är vissa morgonmänniskor – och andra nattugglor

hälsa

Forskaren: Därför ska du INTE ta en tupplur på dagen