Sömn

Sömn är ett av de mest grundläggande mänskliga behoven, men många sover dåligt. Antingen är det svårt att somna in, eller så kommer man aldrig in i någon riktig djupsömn. Sömnproblem känns lätt igen då det leder till trötthet. Hos MåBra kan du läsa om sömn och sömnproblem och få tips på hur du sover bättre.

Därför sover Hannah med tejp över munnen – "utsövd på helt nytt sätt"

Dolda (och oväntade) stressfällor som förstör din sömn

Därför kan sömnmätare försämra din sömn

Trött varje morgon – trots tillräckligt många timmar sömn? Sömnexperten förklarar

Agnes Wold förklarar: Så påverkas sömnen av din ålder

Sömnexperten – därför kan det vara bra att vända på dygnet

8 tips för dig som har en partner som stör din sömn

Undersökning: Morgonpigga och kvällspigga stör sig på varandra

Så kan du förebygga mardrömmar enligt experten

5 typer av vila som alla behöver

4 nackdelar med att sova med fläkt – som du inte visste

Så påverkas sömnen med tyngdtäcke – experten reder ut

Slutat drömma? Nejdå! Så här gör du för att komma ihåg dina drömmar

Det här gör sömnexperterna efter en dålig natts sömn – 4 knep

Så sover du bättre i sommarvärmen – knepen som fungerar

Därför stannar du uppe länge på kvällen – och här är lösningen

Experten om värmeböljan: 3 misstag de allra flesta gör när de ska svalka sig

Så somnar du snabbare – 7 tips värda att testa

3 ”sunda” morgonrutiner som inte är så hälsosamma som du tror

Är det farligt att sova för mycket? Så svarar sömnexperterna

5 saker du ska göra på morgonen – för att vara gladare hela dagen

Forskare: Att snooza på morgonen kan göra dig piggare

Därför kan du och din partner behöva en sömnskilsmässa

Därför behöver kvinnor få sova ut – medan män ska gå upp tidigt

Fem vanor på morgonen som gör dig trött hela dagen

Så mycket sömn behöver du – beroende på din ålder

Detta ska du bära i sängen – för att få bättre sömn

DÅ påverkar fullmånen din sömn mest

Förstör din partner din sömn? 3 tecken som avslöjar sömntjuven

Så äter du bäst på dagen – för att sova riktigt gott på natten

Därför är vissa morgonmänniskor – och andra nattugglor

Forskaren: Därför ska du INTE ta en tupplur på dagen

Vilken vikt ska man ha på sitt tyngdtäcke? Så ska du tänka

Det här ska du äta innan läggdags – för att sova bättre

Doktor Mikael: Då är din trötthet onormal

7 konsekvenser av sömnbrist

Maten som får dig att somna snabbare och sova bättre

4 saker du gör varje dag – som garanterat förstör din sömn

Svårt att sova? 4 kvällsvanor som leder till bättre sömn

Risker och biverkningar av melatonin? Så säger experterna om sömnhormonet

I podden "Somna med Henrik" hjälper Henrik Ståhl lyssnarna att somna

Dr Michael Mosley om våra vanligaste sömnbesvär – och hur du slipper dem

Ny studie: Därför ska du INTE börja dagen med kaffe

5 oväntade tips som får dig att sova bättre

Maten som gör dig trött – och den som håller dig vaken

Är du framgångsrik eller inte? Din sovställning avslöjar dig!

Dr Mosley: Därför ska du inte ta sovmorgon på helgerna

Michael Mosley: Att vi sover sämre av skärmljus är en myt

Separata sovrum: Smart eller förödande för förhållandet?

Får du tillräckligt med sömn? Gör dr Mosleys sov-test

Svårt att sova? Testa Michael Mosleys 4-2-4-övning

Varm vid läggdags? Gör INTE detta misstag i duschen då!

Här är sovställningen som är bäst för hälsan

Det enda du behöver göra innan läggdags - för att vakna lyckligare

Susannes blev av med svåra sömnproblemen – med hormoner

Quiz: Vilken av de 6 sömntyperna är du? Testa dig här!

Ny studie: Brist på REM-sömn kan förkorta livslängden

Allt fler får hormon mot sömnproblem – här är anledningen

Boostar dina matvanor sömnen? Kolla med Mosleys smarta M-skala!

Forskning: Så påverkar sovställningen din hälsa

5 symtom du inte visste kan bero på sömnbrist

3 enkla övningar som hjälper mot snarkning

Så ökar du din sömnkvalitet – 9 effektiva tips

Symtom: Så vet du om du lider av sömnbrist

10 vanliga sömnproblem – och hur du slipper dem

Därför är REM-sömnen så viktig – för din mentala hälsa

Så boostar du sömnhormonet melatonin – med 3 enkla knep

Svårt att sova? Tips på enkel övning som alla kan göra!

Det finns 6 olika sömntyper – vilken är du?

Ny studie: Du kan ha ärvt dina sömnproblem från dina föräldrar