Sömn - sidan 4 av 6 | MåBra

Därför är det bäst att duscha på kvällen

Morgonduschare? Då är det kanske dags att tänka om!

Sömnbrist? Det kan vara ortosomni

Oroar du dig för din sömn? Då kan du ha ortosomni, en överdriven rädsla för att sova dåligt. Det kan göra sömnbristen värre....

Så blir du morgonpigg – 11 bästa tipsen för morgontrötta

Morgontrött? Det kanske inte känns så nu, men det går faktiskt att bli en morgonmänniska, med hjälp av smarta vanor och rutiner.

Vill du sova mitt på dagen? Här är anledningen

6 saker som kan hända om du sover för mycket

Svårt att sova? Därför ska du läsa innan läggdags!

Så många timmar ska du sova per natt – för ditt hjärta

Somna på 2 minuter – med supereffektiva militärmetoden

Ny forskning: En enda natts sömnbrist kan orsaka viktuppgång

12 livsmedel för sömn – och de som håller dig vaken

Ny studie visar: För mycket sömn kan skada ditt hjärta

7 steg för att bli en bättre morgonmänniska

Forskare: Glöm 8 timmars sömn – här är nya direktiv

Ny studie: Sov ut på helgen och lev längre!

Studie: Därför ska du inte sova med öppet fönster

Så påverkas din vecka av att sova ikapp på helgerna

Så mycket stryk tar din kropp av sena nätter

Forskare: Därför bör du lägga undan mobilen efter klockan 22

Läkaren svarar: Detta bör du veta innan du tar melatonin

Vårstädning inombords: 4 goda vanor att testa

Studie: Därför borde chefen ge dig sovmorgon

Här är den bästa sovställningen – och så lyckas du sova rätt

Enkla knepet som hjälper dig att somna snabbare

Jenny Strömstedts stora tabbe – därför dök hon inte upp i rutan: "Panikslagen"

10 knäppa saker folk har gjort på grund av sömnbrist

6 vanliga kaffemyter du kan sluta tro på

Experternas favoriter: 6 metoder för bättre sömn

Ny studie: Sömnbrist påverkar kvinnor mer än män

Forskare: Ta igen förlorad sömn på helgen – det boostar hälsan!

Enkla vanan som kan minska ditt sötsug rejält!

9 annorlunda sätt att detoxa kropp och själ i vår

Här är platsen du ska välja om du vill sova på flyget

Sömnforskaren: Då behöver du lägga dig för att få tillräckligt med sömn

Vakna pigg varje dag – här är hemligheten

Rycker du till precis när du ska somna? Här är anledningen

Här är bästa kudden för dig med glasögon!

Sömnlös av ångest? Här är psykologens bästa tips

Kaffeexperten: Så länge verkar koffeinet i din kropp

Därför är du trött – även när du sover mycket

Forskare: Därför är du morgon- eller kvällsmänniska

Ny studie visar: Kvinnor sover bättre än män

Dags att ställa om klockan och zzzova ut!

11 sömnstörningar som är så obehagliga att du blir mörkrädd...

Här är väckarklockan som bjuder dig på kaffe – direkt i sängen

Glöm pengar – nu vet forskare vad som verkligen gör dig lycklig

4 anledningar att inte gå och lägga dig med blött hår

Studie: Den här kvällsvanan kan förstöra din sömn

Färgerna du ska måla sovrummet med för bättre sömn

Studie: Lös inte konflikter när du har sovit dåligt

6 saker du och din partner borde veta om varandra innan ni flyttar ihop

5 dåliga semestervanor att göra sig av med i höst

Därför ska du låta barnen vara vakna efter läggdags

Därför ska du unna dig en tupplur – och så här lång bör den vara

Svensk forskning: För lite sömn leder till övervikt

8 enkla tips för bättre sömn – börja redan i dag!

Det här ska du göra efter kaffet för att maxa energin

Kvinnor, därför ska vi ta sovmorgon för hälsans skull

Kristin Kaspersen trodde hon skulle dö i sömnen efter sjukdomen

Sovit dåligt? Då vill färre umgås med dig

9 hacks som gör sovrummet svalare – och inte kräver AC

6 saker du att göra innan du lägger dig – för att sova bättre

Morgontrött? 8 smarta knep för att bli en morgonmänniska

Så lite sömn klarar du dig på – utan att sluta fungera

Sovit dåligt? Det här gör dig piggare än kaffe

Genetiska mutationer kan ge oss superkrafter – här är 5 vetenskapliga bevis

De 7 värsta sakerna du kan göra när du sörjer

Social jetlag – därför är du så trött på måndagar

Ny forskning: Bebisar sover bättre i eget rum

Sömnbrist får hjärnan att "äta" sig själv

Enkla knepet för att bli lyckligare – tar mindre än 30 minuter om dagen

Sömnen är räddad! Slipp snarkandet med ny metod

8 knep som hjälper dig att sova när du har ångest

1 2 3 4 5 6